160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG
本帖最后由 义利 于 2012-1-13 21:20 编辑我今天才发现这里有减肥的板块。本人胖女一个，我算了一下我超重太多。从国内减肥到国外，结果经历是越减越肥。苦于方法不对，以及没有相互鼓励的同伴。明天开始第一天减肥，报食谱。加油啊！
芙蓉姐姐，你是我的偶像话说芙蓉姐姐都瘦了，我们还有神马理由不瘦。 我能加你好友嘛，短我QQ号吧，我跟你同病相怜 me too 本帖最后由 义利 于 2011-12-12 10:55 编辑
第一天 早上好各位！每天晚睡晚起的我直接就越到中午饭了。今天来客人了，没法得好好招待人家。只能坚持少吃了。菜谱地三鲜，西红柿炒蛋，Fleischpflanzerl做的浓汤加面。
下午得出去动动了，话说我已经两天时间没出过门了{:2_225:} 对减肥极大不利！迈开腿！管住嘴！ hermit58 发表于 2011-12-12 03:49 static/image/common/back.gif
me too
{:5_381:}me too too 本帖最后由 义利 于 2011-12-12 14:22 编辑
中午的面条，肉饼西红柿鸡蛋还有地三鲜都吃了点，有一盘子呢{:7_428:}
那肉饼我没想吃，老公非得给我切了半个。
洗完盘子感觉不对，发现大姨妈又来了。一会我还想运动呢。{:7_426:} 我都不知道我计划了多少次要减肥了~~
之前还去练过瑜伽，觉得练完全身通畅，不过没觉得瘦了
郑多燕的减肥操我也没坚持下来，唉~LZ加油啦！ 本帖最后由 义利 于 2011-12-12 15:51 编辑
michelle5555 发表于 2011-12-12 15:09 static/image/common/back.gif
我都不知道我计划了多少次要减肥了~~
之前还去练过瑜伽，觉得练完全身通畅，不过没觉得瘦了
郑多燕的减肥 ...
{:7_432:}加油！今天晚上我打算吃一个苹果和半小碗麦片牛奶了。
感觉现在大姨妈一运动就多，怕有不测，还是保险点屋里走走吧。==哈，实在是忍不住诱惑，郑大姐的健身操还是做了半小时。 一起来~来完大姨妈就是减肥的绝佳时期，好女不过百！加油 程又青 发表于 2011-12-12 15:51 static/image/common/back.gif
一起来~来完大姨妈就是减肥的绝佳时期，好女不过百！加油
{:5_342:}为了好女不过百，加油！