本帖最后由 lovesummerwine 于 2013-1-9 20:04 编辑
MMMMMuffin 发表于 2013-1-8 22:53 static/image/common/back.gif
在国内的时候我也一点兴趣都没，我总把嘴吃破，可是在德国在德国一个吃货找不到吃的，真的是好痛苦{:5_33 ...
让你说的. 好吃的德国也不少啊. 不过我不告诉, 免得你怪我. {:5_338:}
慕月儿 发表于 2013-1-8 23:08 static/image/common/back.gif
和你比我就是大基数了，加油一起哈
没关系. 基数大, 减的更快其实.
我开始,今年算第三天, 体重才变化0,5公斤. 费劲呢.
本帖最后由 lovesummerwine 于 2013-1-10 12:41 编辑
09.01.2013
早餐. 两只煮鸡蛋. 一块Mettwurst, 一根香胶.
午餐.肉末炒鸡蛋. 下午三点吃的. 吃到半饭盒,就实在没胃口了.拼命的塞到肚子里的.
两大杯蔬菜汁. 四个杏儿.
晚上, 一大碗骨头汤. 加三块几乎没肉的骨头. 三颗尖果.
睡前 ５０个仰卧起坐
晚上下班回家, 吃饭前量了下体重. 56,2KG.
本帖最后由 lovesummerwine 于 2013-1-10 20:11 编辑
10.01.2013
早餐，３大杯水果干泡的茶。东西什么都没吃，忙的忘记了。
午餐，半饭盒肉丝炒花菜。没有主食。
饭后一大杯蔬菜汁
90分钟舞蹈课.
晚上一大碗骨头汤. 数颗小熊糖. 五六个甜杏. 一大块铀子.
不行了.舞蹈课上完, 我连开车回家的力气都快没了..
肿么没继续了？我来监督了
MMMMMuffin 发表于 2013-1-13 21:31 static/image/common/back.gif
肿么没继续了？我来监督了
人在呢, 人在呢
刚开车送老公去机场，才回来．
11.01.2013
早餐．两颗煮鸡蛋，加干西红柿．超市买的那种拌了调料的. 陪面包很好吃.现在只能配鸡蛋吃了.
午餐．肉丝炒菜花.
晚餐. 西铀四分之一块. 牛奶一杯．薯片,五六片.几棵花生米．都是同事给我吃的.{:5_334:}他们加班,拿这个补充能量．
12.01.2013 早起称体重．５５，８公斤．
早餐．老公下厨，亲自给做减肥早餐．ＯＭＬＥＴ．里面家奶酪，磨姑，Ｐａｐｒｉｋａ．味道不怎么好吃. 加一杯咖啡，一杯蔬菜汁
下午．三点半,逛街累了.老公提议吃中餐．我很没立场的同意了. 然后干掉一大碗牛楠面.哎．
晚上八点多,看电视,嘴里淡的没味道．吃的水果．
临睡前.６０个仰卧起坐.
13.01.2012
早餐．老公做的减肥早餐．还是煎鸡蛋．没吃光,剩下作明天的早餐．一杯咖啡．一杯牛奶，一根香胶
下午两点. 煎三文鱼 配ｓａｌａｔ． 都没吃光. 包好．明天的午餐．五个橙子.
晚饭．一碗骨头汤．加三块没肉的骨头．一个苹果．
减肥正好一个星期.
减掉一公斤．不是因为水份不同造成的.而是均衡的称量过的平均数.
喝水量很大.所以体重减少，不是水份减少的原因．
肚子明显见小. 穿的裤子,大腿处有点松.
一公斤，也是不少的肉的啊．