147# 戴真发的海蜇
我刚才拍了，发在自己的帖子里了。 mm 我建议你不要天天都称，做好一个星期，或者3天一称，这样比较有信心的。你刚开始的时候减的是自己身体里的水分，现在不掉了就是因为身体里的脂肪在挣扎呢。坚持下去就好了。要坚持锻炼啊。
150# 戴真发的海蜇
坚持就是胜利！我们都在看着你呢！
Sonya_2007 发表于 2009-7-3 16:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
感动，{:5_335:} 才因为平台期有点小自暴自弃，你这么一鼓励我，我信心又来了，{:5_338:}
147# 戴真发的海蜇
我刚才拍了，发在自己的帖子里了。 mm 我建议你不要天天都称，做好一个星期，或者3天一称，这样比较有信心的。你刚开始的时候减的是自己身体里的水分，现在不掉了就是因为身体里的脂肪在挣扎 ...
stafelei 发表于 2009-7-3 18:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看了你的新片片，好羡慕你的身材，{:5_335:}
听你这么一解释，我信心又来了{:5_340:}
2009年7月3日减肥第9天，
今日饮食，
按照台湾美眉减肥食谱第2阶段无醣法，我挪用了同样是无醣法的哥本哈根高蛋白减肥食谱，
早上2杯黑咖啡加1调羹白糖，同时煎了牛排，拌了生菜柠檬一起吃的。因为上午要去购物，所以早饭午饭一起吃了。
下午2片火腿，估计80克，500克的低脂酸奶，脂肪含量0.1%的。因为酸奶是原味的，太酸，所以我拌了蜂蜜吃的，否则吃不下去的。吃完酸奶到现在，感觉自己的胃缩小了，因为到现在，胃里还有些叽里咕噜，难以消化这么多的酸奶。可是食谱上写着1大罐酸奶，150克一杯的那种肯定算不上1大罐了，所以我理解应该是500克才称得上是1大罐吧。
今天是我采用无醣高蛋白减肥第2天，这两天，我有一个新发现，就是我特别爱困。昨晚睡得很早，早上起床也不早，睡得一整晚。而白天，我又特别想睡觉。而上周，在蔬菜水果减肥法阶段，我根本没有睡意，睡得很少。
哇 已经看出成效! 肚子上的救生圈不明显了大腿外侧的肉收缩了不少感觉衣服不那么紧绷了 看来mm没有白吃苦啊 加油坚持 继续挺你等你成功那天就是我偶像拉{:5_341:}
ps胳膊上那是啥玩意{:5_389:}
哇 已经看出成效! 肚子上的救生圈不明显了大腿外侧的肉收缩了不少感觉衣服不那么紧绷了 看来mm没有白吃苦啊 加油坚持 继续挺你等你成功那天就是我偶像拉{:5_341:}
红酥手 发表于 2009-7-4 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
hehe，mm真可爱，被你夸的我心花怒放啦{:4_278:} 谢谢啦。
我会坚持啊。
ps胳膊上那是啥玩意{:5_389:}
红酥手 发表于 2009-7-4 00:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是我的护肘，这个冬天，天气太冷，左肘得了风湿关节炎。可能我在热带地区住久了，不禁冻了。
2009年7月4日减肥第10天，
早上称体重为
66.8公斤，
让我喜出望外，本来以为哥本哈根减肥法对我效果不明显的。
昨天晚饭还有点小自弃小沮丧地吃了两碗酸奶，并且拌了食谱上没有写的蜂蜜，而且我睡得比以前多得多了。没想到我竟然这样也闯过了平台期。
我要大声宣传哥本哈根减肥法啊，怕挨饿的jms，来试试这个方法啊，很有效的，不必挨饿，不必胃痛，不必失眠，不必头晕乏力，照样减肥啦。