加油哇！我和你一样高，上高中的时候最胖到80公斤了呢，现在是60公斤，也正在减肥，咱们一起努力~
littlebear113 发表于 2009-6-27 13:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不怕笑话，俺最难过的就是大腿内侧的肉互相打架，本来我就是梨形身材，即便发胖之前，臀部和大腿也比同等体重的jms肥胖很多，而且小腿很细，手脚都很小，所以从小运动方面就不行，在求学时，每次升学时都差点被体育老师卡着不许毕业。胖了之后，手脚除了多了一点肉之外，还是那么小，身体平衡性更差了{:5_383:} 。
本帖最后由 戴真发的海蜇 于 2009-6-29 00:25 编辑
2009年6月28日第4天
今天饮食，
早上1小碗白菇菜花汤，几粒芥末酱拌青瓜，1杯Morgen茶，
中午2杯菠萝低脂酸奶
晚上1小碗白菇菜花汤，1小碗番茄蛋汤，半块100克减肥奶酪，1被Rooisbos茶+薄荷茶。
今天运动，
整天都没有怎么运动，只有下午在邻近一个小镇里转了一下，还不到半小时。
楼主加油啊,话说昨天偶们去酒吧了,今天我胖了
{:5_379:}
偶尽量控制自己不买马上就能吃的东西，因为偶是超级大懒人，如果想吃东西，但是必须要自己动手去做的话，就会犹豫，犹豫滴结果就是，还是不吃算了~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_281:} 偶觉得，这个对超级懒惰滴人比较有用~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
偶尽量控制自己不买马上就能吃的东西，因为偶是超级大懒人，如果想吃东西，但是必须要自己动手去做的话，就会犹豫，犹豫滴结果就是，还是不吃算了~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_281:} 偶觉得，这个对超级懒惰滴人比较有用~~~~ ...
星星和月亮 发表于 2009-6-29 03:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个主意好,采纳
{:5_394:}
楼主加油啊,话说昨天偶们去酒吧了,今天我胖了
{:5_379:}
cindypipa 发表于 2009-6-29 00:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_316:} 谢谢美女鼓励，去酒吧重一点也就是多了一点水分而已啦，不打紧的。
偶尽量控制自己不买马上就能吃的东西，因为偶是超级大懒人，如果想吃东西，但是必须要自己动手去做的话，就会犹豫，犹豫滴结果就是，还是不吃算了~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_281:} 偶觉得，这个对超级懒惰滴人比较有用~~~~ ...
星星和月亮 发表于 2009-6-29 03:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不吃东西，可能会比较伤胃。买些小杯酸奶，饿了少量吃一些，也许是一个不错的选择。{:5_342:}
本帖最后由 戴真发的海蜇 于 2009-6-29 12:50 编辑
今天早上“净身”后称得的体重，
68，1公斤。
比昨天轻了400克。
这几天赶上MC，运动量减少，又没有刻意断食，
但还是减重了。
我很高兴。{:5_338:}
118# 戴真发的海蜇
哇哇，楼主好样的，已经减了这么多了，加油加油，我会一直关注你的
118# 戴真发的海蜇
哇哇，楼主好样的，已经减了这么多了，加油加油，我会一直关注你的
断弦 发表于 2009-6-29 12:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_316:} 在关注的目光注视里，给了我莫大的勇气和毅力哦，谢谢{:5_336:}