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[准妈孕事] 简单说下我的血糖 blutzuckertest

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发表于 2011-7-6 19:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 blingbling71 于 2011-7-7 08:42 编辑

前段时间看版上讨论血糖,本来还想自己买个仪器测,现在得到免费的了。写下经历。

28周做的blutzuckertest,现在30周+5嘹。。

喝完糖水1个小时,我的blutzuckerwert有些高,FA直接把我转到专家那里了,
测血糖的小仪器也是免费给的,每天可以在家自己测量。还有营养课程,听听很受益。
主要是说多吃蔬菜,糖份高的水果比如香蕉和葡萄不要吃。果汁即便是新鲜压榨的也不摇喝。
主食少吃。还有就是少吃多餐多走路。今天还给发了个食物营养含量表。回头再传照片上来。

嗯,基本就这么多。

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发表于 2011-7-6 19:27 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-6 20:36 | 显示全部楼层
前段时间看版上讨论血糖,本来还想自己买个仪器测,现在得到免费的了。写下经历。

28周做的blutzuckerte ...
blingbling71 发表于 2011-7-6 19:09


lz三次血糖的值分别是什么?我一个小时以后178,FA没把我送专科大夫,就让我注意饮食。也没说怎么注意,等LZ的营养食谱。
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发表于 2011-7-6 21:15 | 显示全部楼层
说的我好紧张啊,我下次(14号)也要做了,我自从怀上宝宝以后就很喜欢吃甜的
以前一点也不喜欢吃甜食的!!所以好担心下次检查会出啥问题!!上帝保佑!!
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 楼主| 发表于 2011-7-7 08:52 | 显示全部楼层
回复 3# feifeifish

第一次测试,分别是77,159,143
第二次测试,分别是83,161,85

主要是一小时测试的值高,一小时后的值不应该超过160,所以第二次测完了就给我转了。。。
你问的第二小时的最高值,我没留心。。。。不知道了。。。。
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发表于 2011-7-7 09:08 | 显示全部楼层
你第一次是最后一个值高.第二次测试还好吧.
我是88,176,118,大夫都没给转专科大夫,只是说注意饮食.
你现在吃药吗?还是每天自己扎手指? 我周二又测了一次,明天取结果.
现在32周了,大夫说体重控制在每周增长300g,就可以.我觉得我现在天天吃黑面包都吃不饱.
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发表于 2011-7-7 09:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 feifeifish 于 2011-7-7 09:13 编辑

另外你贴的图,是说食品含多少卡路里,难道不是应该看含多少糖分吗?
比如香蕉比苹果含的卡路里少,但是糖分多,也是不能吃的.
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 楼主| 发表于 2011-7-7 18:55 | 显示全部楼层
回复 6# feifeifish


    不是,都是一小时后测量的那个值有问题,第一次测试还是边界值,第二次喝糖水后一小时的值为161,超过正常的160。

专家门诊那边也没开药。就是调配饮食,然后每天自己测量控制。一天测四次。因为我的值不高,测了一周后现在改为一天测一次。

关于调配饮食这里多说一下。
1, 不能吃香蕉和葡萄。
2, 其他水果要在饭后一小时,差不多是早餐和午餐之间,或者午餐和晚餐之间可以吃。不过吃的总量
不要超过一只手捧起的量,最多手心占满就可以。
3,不要喝水果类的saft,买的或者自己做的都不行。
4,主食可以吃,但是要少量,比如米饭半碗。如果少吃些面包,尽量选全麦的,黑面包最好,但不要那种白的烘烤的。版上可能很多人爱吃spaghetti,这个要少吃。土豆也属于主食,若和西红柿一起吃,血糖就容易高。匹萨饼也要少吃。
5,建议是每餐都吃salat,总之是绿菜每餐最好都多吃些。调配时最好用rapsoeil, 或者olivenoeil,这两种油里面的fett有助于血糖分解
6,奶制品无糖,可以吃。比如奶酪,牛奶,酸奶。
7,甜食要是想吃,宁可选择少量的巧克力。至于糕点一类的一定要放弃。不过我还在吃雪糕。。。

那图里面凡是画了圈或者是叉的都不用顾忌,都是可以多吃的。其它的要少吃。
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 楼主| 发表于 2011-7-7 18:57 | 显示全部楼层
还有肉和鱼都没问题,可以吃。尤其是鱼虾之类的,建议多吃。我家一周一次鱼,最近才改成一周两次。
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 楼主| 发表于 2011-7-7 19:00 | 显示全部楼层
回复 6# feifeifish


    你要是吃不饱,就正餐的时候吃个7到8成饱,然后过一两个小时再吃一顿。
最好是少食多餐。

我以前不零嘴,现在拿这个当幌子,两餐之间都吃咸的饼干,花生米,之类的
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发表于 2011-7-7 19:01 | 显示全部楼层
回复  feifeifish


    不是,都是一小时后测量的那个值有问题,第一次测试还是边界值,第二次喝糖水后 ...
blingbling71 发表于 2011-7-7 18:55


我以前的妇科大夫说一小时以后临界值是170,现在的妇科大夫说是180,你说160,我都不知道该听谁的了.
总之,我觉得我们挺像的,控制饮食就好. 我有两个问题:

2, 其他水果要在饭后一小时,差不多是早餐和午餐之间,或者午餐和晚餐之间可以吃。不过吃的总量
不要超过一只手捧起的量,最多手心占满就可以。

那苹果,桃子怎么算?一天能吃几个? 猕猴桃是不是随便吃?

酸奶一般都是含糖的,能吃吗?

musli什么的能吃吗?

我没去看专科大夫,不知道什么该吃什么不该吃. 什么都不敢吃,感觉天天肚子饿.
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发表于 2011-7-7 19:05 | 显示全部楼层
饼干能吃吗?也是碳水化合物,我大夫说少吃碳水化合物.可是不吃不饱.
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 楼主| 发表于 2011-7-7 19:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 blingbling71 于 2011-7-7 19:42 编辑

回复 11# feifeifish

我们现在情况差不多,我是31周。未必总饿,但是总想吃。

苹果和桃子都是在两餐之间吃,你可以上午一样一个,下午一样一个,重点是分开时间食用。
泥猴桃可以吃,你能吃几个呀?
酸奶可以吃,一天吃个一份两份问题不大,不过我自己最多一天吃一份,而且是在两餐之间。
我的早点是牛奶泡musli,外加一颗鸡蛋,这样吃法过一个小时测量的值是没问题的。不过如果再加两片vollkorn面包那就又高了。。。

你还是每餐7/8成饱,两餐之间再加餐吧,不过每次都别吃太饱,然后就是尽量以蔬菜鱼或肉为主,主食每天都吃,但是总量要少就可以了。还要多走路多喝水。

其实专家门诊也就说了这么多。我测试一周,发现只要每餐别吃特别饱,值就得到控制了。我说的每餐只指正餐哈,如果你家饭后还上甜点,那还是把甜点推后一到两个小时再吃的好。
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 楼主| 发表于 2011-7-7 19:41 | 显示全部楼层
还有要注意的是,生完宝宝后的6到8周要再次测试血糖。
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发表于 2011-7-7 20:11 | 显示全部楼层
从mm这里受益匪浅,我现在还是一天三餐,什么都不敢吃,少时多餐是好主意.
谢谢了.
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