腐竹这个做法真解馋，我家每周吃三次，麻辣鲜、不放肉也特香

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作者：小酥肉美食
腐竹这个做法真解馋，我家每周吃三次，麻辣鲜、不放肉也特香
腐竹这种食材相信大家都再熟悉不过了，腐竹的营养价值很高，其中蛋白质的含量占到40%以上，还含有丰富的氨基酸和矿物质，可以说是最有营养的素食，而且腐竹这种食材比较容易保存，放在干燥处，一年都不会坏，所以很多人家的厨房里都会储存一些腐竹。



腐竹可炒、可凉拌，怎么做都好吃，最近发现了一个腐竹新吃法，和水煮肉片差不多，做出的腐竹一口爆汁、麻辣鲜香，不失为一道下饭好菜。自从学会这个做法，我家每周都要吃两三次，家人也给予了这道菜高度好评，学会这道菜，红烧肉都觉得不香了。



话不多说，下面就为大家分享这道腐竹的新做法，喜欢吃腐竹的朋友可别错过哦！



---【炝锅腐竹】---
主要食材：头层腐竹100克、银耳一朵、木耳25克。
辅料：郫县豆瓣酱20克、红油火锅底料20克、大蒜几瓣、小葱一把、干辣椒适量、盐适量、生抽少许、淀粉适量、鸡蛋一颗。
做法步骤：
1、把腐竹掰成4厘米左右长度的小段，放在盆中，加入一小勺盐，再加入没过腐竹的清水，浸泡30分钟以上，让腐竹吸足水分，完全泡发。



2、银耳和木耳提前泡发后摘洗干净，撕成小块备用。



3、再准备一小块牛油火锅底料、一小勺郫县豆瓣酱；把大蒜剁成蒜末，小葱切成葱花，干辣椒剪成小段。



4、把泡发的腐竹挤干水分，放在盆中，打入一颗鸡蛋，再加入适量玉米淀粉抓拌均匀，使腐竹表面均匀地裹上一层薄浆。



5、炒锅里加入多一些的食用油，油温烧至五成热，把腐竹段逐个下锅油炸，炸至表面金黄、定型后捞出控油备用。



6、炒锅里留少许底油，油热后下入一半葱花和蒜末炒香，接着再加入火锅底料和郫县豆瓣酱一起煸炒，炒出香料的香味和红油。



7、把香料炒出红油后加入适量清水，水开后加入少许盐和生抽调味，把摘洗干净的银耳和木耳下锅。



8、把银耳和木耳煮熟后捞出，控干水分，盛入盆中。



9、接着把炸过的腐竹下锅，保持大火煮30秒，因为腐竹表面有淀粉，稍煮一会汤汁就会变得粘稠。



10、最后把煮好的腐竹连同汤汁一起倒入盆中，葱花、蒜末和干辣椒段撒在上面。



11、把炒锅清洗干净，锅里再加入适量食用油，油温烧至七成热，把热油浇在小料上面，炝出香味后即可上桌食用。
麻辣鲜香、开胃下饭的一道炝锅腐竹就做好了。
我们在选择腐竹的时候一定要选择头层腐竹，头层腐竹的营养价值更高、豆香味更足、口感也更佳；下面为大家推荐一款农家头层腐竹，采用非转基因大豆制作，喜欢吃腐竹的朋友可以点击了解一下。



小贴士：
1、腐竹上浆之前，要把水分挤干，否则腐竹容易脱糊，炸出的腐竹形状不好看。
2、做这道菜的配菜可以根据自己的喜好来搭配，青菜、粉条都可以作为配菜。

我是小酥肉美食，一位爱做菜、爱分享的90后，如果您喜欢我的文章，记得收藏、点赞、转发哦！如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦！感谢大家在百忙之中抽出时间阅读，我们明天再见。

rose122333

那个德国可以买的头层腐竹的链接在哪里？