从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog · 发表于 2010-10-5 09:12

本帖最后由 herzog 于 2010-10-5 19:58 编辑

10月5日 MC第二天
早餐：
温水
ROGGEN+LAETTA
黑咖啡
橙汁
午餐：
煎香肠 1个
ALDI浓汤
稀饭
晚餐：
方便面
香肠

kittycat · 发表于 2010-10-5 14:50

回复 kittycat

最近明显胖了，没敢称。
herzog 发表于 2010-10-5 08:07

啊？搬家还能长胖？我前段时间因为搬家，掉了5kg，现在正努力保持不要让它长回去

herzog · 发表于 2010-10-5 19:56

回复 492# kittycat

kittycat · 发表于 2010-10-5 19:57

回复 kittycat
herzog 发表于 2010-10-5 18:56

mm加油啊

herzog · 发表于 2010-10-5 19:59

回复 494# kittycat

FIGHTING!

herzog · 发表于 2010-10-6 21:51

10月6日MC第三天
早餐：
温水
黑咖啡
午餐：
肉末扁豆
鸡蛋炒西红柿
米饭
下午：
ACTIVIA
晚餐：
什锦炒饭
橙子 2个

herzog · 发表于 2010-10-7 09:33

本帖最后由 herzog 于 2010-10-7 21:52 编辑

10月7日MC第四天体重68，2公斤

早餐：
温水 1杯
黑咖啡半杯
面包片+LAETTA
橙汁 1杯
柠檬水 1杯
午餐：
青椒土豆片
黄瓜炒鸡蛋
米饭
下午：
巧克力牛角面包
milchkaffee 半杯
柠檬枫蜜水 1杯
晚餐：
方便面+香肠+红油笋丝
玄米绿茶 1杯

fizza · 发表于 2010-10-7 10:25

10月7日MC第四天体重68，2公斤
早餐：
温水 1杯
黑咖啡半杯
面包片+LAETTA
橙汁 1杯
herzog 发表于 2010-10-7 09:33

你减了1年了还在减啊

herzog · 发表于 2010-10-7 12:42

回复 498# fizza

对啊。

herzog · 发表于 2010-10-8 11:54

本帖最后由 herzog 于 2010-10-9 00:23 编辑

10月8日空腹67，7公斤

准备下午去游泳！
早餐：
温柠檬水 1杯
一忙活到中午了。
午餐：
青椒肉丝
蚝油西兰花
米饭
柠檬枫蜜水 1杯
L-CARNITIN-AKTIV 14:00
下午：
本来要去游泳。结果，从国内淘宝订的东西到了。和朋友一起看货没去游泳。

晚餐：
什锦炒饭
柠檬枫蜜水
BUTTERMILCH

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