减肥，任重而道远。

salahen · 发表于 2010-6-27 00:12

6  月 26日
晨  一个粽子，一碗牛奶加 muesli
中午  3个薄的 waffel, 午饭正常吃。
下午 3个薄的。。。。，一小块蛋糕，一碗汤面。
总是吃得多。
下午打了会儿网球。

salahen · 发表于 2010-6-28 00:08

6月27
早 2个小花卷，大约50克，一片土司涂土豆沙拉酱。
上午 2片米饼
午饭西葫芦炒肉，3个炸鸡翅，米饭
下午吃了冰淇淋，半杯，蛋糕一点点。
晚上一块西瓜，一个鸡蛋，几口炒饭2小碗汤。
好像吃得很多。唉----------
咋办呢，现在好像吃不了苦了。

salahen · 发表于 2010-6-29 00:53

简直见鬼，本来一直下降的趋势，现在又成了上升。我没吃过量啊。
看来真的不能吃饱。尤其是晚上。对肚子好就是对身材不好。
今天晚上居然又是67了。郁闷。。。。。。。。。。

salahen · 发表于 2010-6-29 22:19

今天晚上66.5，。
我孤独的坚持着。我相信我一定会瘦下来。

salahen · 发表于 2010-7-1 00:21

今天吃了四顿。惭愧中。。。。。。。。

肥鲸 · 发表于 2010-7-1 08:45

不要灰心，不必难过，继续坚持才行！
不放弃！

salahen · 发表于 2010-7-3 00:22

7月2日晨一碗汤面，一个面包心。
中午没啥胃口，吃得不多

下午一个冰淇淋球，天热啊。没办法。

四点儿子学校有活动，带了烤肉去的。很多家长带了水果沙拉小西红柿小黄瓜，蛋糕。
我呢，吃了一丫西瓜，好几个小西红柿，一个小黄瓜。一口蛋糕。

晚上一片烤肉，大约100克到150克，说等大家吃饭的时候龙肉都不吃了。几个小时后，脸不红地吃了一大碗馄炖汤，本来只喝汤的，结果还是把6-7各馄饨吃进去了。

结果就是 67.5的体重。
很不想写下来。惭愧啊。

但是写下来也好，算是检讨。刺激一下，明天再好好地吃饭。

salahen · 发表于 2010-7-3 23:18

本帖最后由 salahen 于 2010-7-3 23:26 编辑

7月3日晨66.2
最近胃口超级好。

晨一个面包，一杯咖啡，黄油花生酱和蜂蜜都有。
中午一大碗稀饭，3快排骨，白菜花。
下午去摘草莓了。吃了很多草莓，还做了草莓酱。

晚上 3个煮土豆，小个的，一个面包。一点点炒土豆丝。半小碗粥。

babysnack · 发表于 2010-7-4 12:53

mm加油，老实说，你吃得有点多了，而且热量很高，都是淀粉，居然还吃花生酱，黄油，蛋糕和冰淇淋，没什么太多蔬菜。我一个多月减了十斤，现在过了平台期，体重又开始下降了。早上我喝一碗牛奶泡麦片，中午就一大盘超市买的鸡蛋沙拉，大概200克，里面自己加些生菜和西红柿，晚上实在饿了啃两口黄瓜。面包，土豆，所有的淀粉类食物，我绝对不吃，水果也少吃，用蔬菜代替。可能我的方法不太健康，但是想减肥的，那个不是想在最短的时间瘦最多呢？

肥鲸 · 发表于 2010-7-4 21:16

我是来催你搬家滴！嘿嘿

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

减肥，任重而道远。

评分