饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

venus1231 · 发表于 2010-6-15 08:41

回复 40# moremore

我还希望自己５４kg，现在我是５９kg，哭呀

moremore · 发表于 2010-6-15 09:20

回复 moremore

我还希望自己５４kg，现在我是５９kg，哭呀
venus1231 发表于 2010-6-15 08:41

矮子，

，米办法呀。标准体重应该45呢。我很没羞耻心了，给自己定的目标是47

，还有漫漫长路呢

vivian99 · 发表于 2010-6-15 09:50

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-15 12:04 编辑

6月15日
空腹体重 54，2

早晨小半碗杂粮粥加蜂蜜
中午苹果西红柿坚果
晚上过午不食

vivian99 · 发表于 2010-6-15 09:54

早上又看见54了
今天我打算清淡的过一天。喝一天的玉米粥
moremore 发表于 2010-6-15 06:28

体重又回升了，早上只吃了杂粮粥，可一到办公室就忍不住吃了几颗坚果

，感觉暖身周挺难减得，斑斑也是这个时期吧？

vivian99 · 发表于 2010-6-15 09:57

回复 moremore

我还希望自己５４kg，现在我是５９kg，哭呀
venus1231 发表于 2010-6-15 08:41

我也是差不多这个重量减下来的，感觉一开始的时候还容易减些，MM加油

vivian99 · 发表于 2010-6-15 10:03

矮子，，米办法呀。标准体重应该45呢。我很没羞耻心了，给自己定的目标是47， ...
moremore 发表于 2010-6-15 09:20

好女不过百，只要能低于100斤就好

大晴天 · 发表于 2010-6-15 10:48

加油呀，昨天去薄荷网逛了一圈，那叫一个震惊，多大尺码的都能减到4开头，我们这点分量算什么，加油

vivian99 · 发表于 2010-6-15 12:06

今天决定过了12点不吃了，只喝水，看看效果怎么样

vivian99 · 发表于 2010-6-15 12:07

加油呀，昨天去薄荷网逛了一圈，那叫一个震惊，多大尺码的都能减到4开头，我们这点分量算什么，加油
大晴天发表于 2010-6-15 10:48

谢谢MM！一起加油啊，向好女不过百努力

moremore · 发表于 2010-6-15 12:10

我上午嘴巴馋，剥了几颗花生。现在竟然犯懒不想做粥了

难道也要喝水打发了吗？

大家都加油，算算日子明天我也该来例假了，希望能重新看到53

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条