借人气问下有用哥本哈根减肥发成功的吗

tumbling · 发表于 2010-9-18 11:45

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RT 有JMS 试过这个方法么？坚持下了了么？减了多少呢？

茶水泡白饭 · 发表于 2010-9-18 12:10

扫个盲吧，什么是哥本哈根法？

tumbling · 发表于 2010-9-18 13:24

哥本哈根：
　　第1 & 8日
　　早餐：黑咖啡加一块糖
　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
　　晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
第2 & 9日
　　早餐：黑咖啡加一块糖
　　中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
　　晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第3 & 10日
　　早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
　　中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
　　晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4 & 11日
早餐：黑咖啡加一块糖
　　中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪
　　晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第5& 12日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
　　中餐：一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）
　　晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第6天和13天

　　早餐：黑咖啡+1块糖

　　中餐：1大份鸡肉+生菜(加入橄榄油、柠檬一同拌食)

　　晚餐：2个煮鸡蛋+1大根胡萝卜(切碎生吃)
第7天

　　早餐：1杯茶(不加糖)

　　中餐：1份熟肉+1个水果

　　晚餐：什么都不吃

闹闹小妍子 · 发表于 2010-9-18 14:48

回复 3# tumbling

感觉就是饿~~~
这个要有相当毅力的JM才可以啊~~

闹闹小妍子 · 发表于 2010-9-18 14:49

一共13天啊~~

lsljt · 发表于 2010-9-18 15:05

问题是能减么？我现在是咋也瘦不下来啊

tumbling · 发表于 2010-9-18 15:13

回复 6# lsljt

我也是想问这个呢害怕白饿

tumbling · 发表于 2010-9-18 15:14

回复 4# 闹闹小妍子

什么减肥方法不都是饿么主要是有用有的饿了半天还没有效果更郁闷

闹闹小妍子 · 发表于 2010-9-18 15:28

回复 8# tumbling

嗯，我以前有朋友试过那个什么什么WOCHE那个，就是七天干喝果汁，说是排宿便的那种。相当好用啊，肚子一下子就小了，可是如果放开吃，弹的也相当快~~

刘兽兽 · 发表于 2010-9-20 18:31

就怕反弹更胖~~~

布丁哥哥 · 发表于 2010-9-21 16:48

哥本哈根：
　　第1 & 8日
　　早餐：黑咖啡加一块糖
　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
...
tumbling 发表于 2010-9-18 13:24

MM真好，还给翻译中文都写出来了！

布丁哥哥 · 发表于 2010-9-21 16:50

我朋友在国内有试过，超有效，过了两个礼拜见人都认不出来了。。。
但我还是忍不了这么饿。。还是打算试试wellness woche！

tumbling · 发表于 2010-9-21 17:30

回复 12# 布丁哥哥

wellness woche?MM 这个是什么？

tumbling · 发表于 2010-9-21 17:32

我朋友在国内有试过，超有效，过了两个礼拜见人都认不出来了。。。
但我还是忍不了这么饿。。还是打算试试 ...
布丁哥哥发表于 2010-9-21 16:50

见这三个字试一试的冲动又强烈了一下下

不爱喝咖啡 · 发表于 2010-9-21 17:49

严格坚持了10天，身高165，体重由102减到97，保持了3个月没反弹。个人觉得蛮有效。

悠茗一 · 发表于 2010-9-21 21:04

早上一杯黑咖还空腹，必拉。。。

布丁哥哥 · 发表于 2010-9-22 10:34

回复布丁哥哥

wellness woche?MM 这个是什么？
tumbling 发表于 2010-9-21 17:30

Biotta Wellness woche MM可以Google一下，坛子里也有帖子。就是一箱搭配好了的果蔬汁，7天的份，每天按他的要求喝，清肠排毒，自然也会减肥。

tumbling · 发表于 2010-9-22 13:01

回复 17# 布丁哥哥

这个貌似反弹的更快～～

yoyoangel · 发表于 2010-9-22 13:35

有，反弹了。我1姐妹

fiona_chen · 发表于 2010-9-22 13:44

恩，那啥去年5月份试的wellness woche，有效，反弹大概花了半年时间，当然着之后我还是坚持运动啊少吃啊，所以反弹的比较慢，最近倒是严重的反弹，因为最近写论文压力大，又不运动。。。。那个恐怖啊。。。
所以我觉得最恐怖的还是压力！

唉，既然这样要不然试试这个哥本哈根吧。好歹还能吃点东西，那个wellness woche是真的只能喝果汁，现在压力这么大，我怕没有那个毅力啊。

布丁哥哥 · 发表于 2010-9-23 00:38

恩，那啥去年5月份试的wellness woche，有效，反弹大概花了半年时间，当然着之后我还是坚持运动啊少吃啊，所 ...
fiona_chen 发表于 2010-9-22 13:44

压力也会增肥？？！！难怪我怎么莫名其妙的胖了那么多。。。

fiona_chen · 发表于 2010-9-23 02:37

回复 21# 布丁哥哥

恩，男生不知道，女生是会在压力大的时候暴饮暴食，而且会比较喜欢吃油炸的和甜的东西。外加熬夜啊，生活不规律啊，最后就一个惨字啊。

这会儿还在熬夜的人自我反省去了。。。。

布丁哥哥 · 发表于 2010-9-23 10:46

回复 22# fiona_chen

我好像也没暴饮暴食，估计是油炸的吃太多了，天天食堂只有薯条。。。

英雄正午 · 发表于 2010-9-24 20:19

反弹更胖

silence_honey · 发表于 2010-9-24 21:15

大概半年前试过一次坚持了6天轻了3斤左右
但因为实在太饿放弃了。。。。

我就是那种无面包甜食不欢的人。。。

打算这个月过去从月经完再试一次

C · 发表于 2010-9-24 21:39

一丁点碳水化合物都没有啊？

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