今天我运动

moremore · 发表于 2011-3-1 02:47

加油加油
我这是晕死，打开一个网页实在太慢了。。。下周一我回了德国，再来慢慢看。
回国胡吃海喝的，回来肯定得跟着一起哥本哈根了

herzog · 发表于 2011-3-1 09:08

本帖最后由 herzog 于 2011-3-2 08:28 编辑

3月1日Di. 阳光好灿烂啊

  看来，今天得灌个水饱了。

   第7日哥本哈根减肥食谱

　　早餐：一杯茶不加糖

　　中餐：不吃，喝很多水

　  晚餐：200g羊肉，一个苹果　

我的餐单：
上午：
温水1杯
DM的FastenTee 2杯半
下午：
Kneipp Figur Balance Energie1杯
黑咖啡1杯
晚餐：
和LG吃中餐

不过，明天会继续执行哥本哈根减肥第二阶段。

herzog · 发表于 2011-3-1 09:10

回复 121# moremore

我盼着回国能吃各种好吃的呢。

平心静气 · 发表于 2011-3-1 10:41

我完全不可能节食减肥。。。

长袜子皮皮 · 发表于 2011-3-1 18:32

我有个直觉，嫩这次肯定能成功 oye~~~~~~~~~~

herzog · 发表于 2011-3-1 23:25

回复 125# 长袜子皮皮

不管结果如何，我会尽力的。

herzog · 发表于 2011-3-2 08:56

本帖最后由 herzog 于 2011-3-2 19:06 编辑

3月2日Mi. 实在忍不住好奇心，量了体重，68公斤。第一阶段结束减去3公斤！

第二阶段开始了

加油！

第8日哥本哈根减肥食谱

　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

我的餐单：
早餐：
温水1杯
黑咖啡+糖1杯
柠檬水1杯
运动：
散步（逛街采购）2个小时
午餐：
2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
在市场买的新鲜菠菜好甜啊。

下午：
KraeuterTee 2杯半
晚餐：
1块牛排200g
生菜加橄榄油和柠檬汁
柠檬水1杯

长袜子皮皮 · 发表于 2011-3-2 10:36

3月2日Mi. 实在忍不住好奇心，量了体重，68公斤。第一阶段结束减去3公斤！第二阶段开始了{:5_342 ...
herzog 发表于 2011-3-2 07:56

真牛真牛，加油加油

herzog · 发表于 2011-3-2 10:37

回复 128# 长袜子皮皮

谢谢鼓励！Fighting!

长袜子皮皮 · 发表于 2011-3-2 10:42

本帖最后由长袜子皮皮于 2011-3-2 09:47 编辑

亲爱滴，嫩啥时候回国啊，这个哥本哈根是不是要在MC之后开始啊
我也打算试试这个食谱，有几个问题想请教嫩呢，啥时候有功夫哈

PS 回去记得替我多吃两碗卤煮

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

今天我运动

浏览过的版块