开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-14 06:50

本帖最后由阳光下的风车于 2011-4-14 07:03 编辑

谢谢MM们的鼓励，我主要是基数太大了，现在速度明显慢了，我那16公斤中的15公斤是前一个半月减的，后来两个星期都没怎么瘦，一方面是因为有所懈怠，吃得比较好（中间还吃过两次自助

），另一方面可能是身体里脂肪少了不容易减了，中间走过几次路，跑过几次步，不过效果不是很好，现在准备天天有规律的加些运动，把减肥坚持下去。

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-14 06:51

早上称了，61,6KG，今天继续。

依依子冰 · 发表于 2011-4-14 07:43

减肥不能急功近利，我觉得1年时间减6kg比较健康合理。楼主mm注意身体哦。

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-14 07:52

减肥不能急功近利，我觉得1年时间减6kg比较健康合理。楼主mm注意身体哦。
依依子冰发表于 2011-4-14 07:43

谢谢MM，你说的很对。

这个问题我也想过，也试过慢慢减，不过在我身上根本不管用，总是越减越肥

。现在只有先把体重减下来，再保持，对我来说可行性大一点。

牛奶咖啡 · 发表于 2011-4-14 10:13

真厉害。。加油。。

Scarlet · 发表于 2011-4-14 12:00

表忘了补钙。还有，据说平台期才是真的在减肥，一旦过了平台期，就比较难胖回去了，所以要坚持呀。

长袜子皮皮 · 发表于 2011-4-14 13:53

来德国以后，胡吃海喝了好几年，今年二月初，大胆称了一下，达到78,5公斤，我才1米65，有木有！！！有木有！ ...
阳光下的风车发表于 2011-4-13 20:54

LZ当初比我猛，不过慢慢来，表伤身，健康最重要

小妇人 · 发表于 2011-4-14 14:00

太厉害了！
16公斤哪！
继续加油！

cherrybeyond · 发表于 2011-4-14 14:53

佩服！也给我这个胖子动力减肥。

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-15 07:03

[quote]表忘了补钙。还有，据说平台期才是真的在减肥，一旦过了平台期，就比较难胖回去了，所以要坚持呀。
Scarlet 发表于 2011-4-14 12:00

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恩，坚持到底就是胜利

。我从减肥开始就每天喝两杯奶咖，即不太伤胃，又可以适当补钙

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