"冬吃萝卜夏吃姜" 的中医养生原理

玲珑心

请问LZ，该怎样食补脾胃虚？就是阳虚呢？谢谢先

东方今报

回复 29# xingxing58

在中医中生姜是常见的药食两用的原料，生姜也是味药，中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。它有生发，发散的作用，能避风寒，预防感冒，接济消化，督促胆汁分泌，养护脾胃的作用。
现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用；其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，
防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

吃生姜的时间非常有讲究，在春天，夏天，冬天的早晨要吃生姜，在秋天就不要吃生姜了，因为秋天属金，自然界有秋主收敛的属性，生姜发散，秋主收敛，
一个要收敛，一个要发散，就会产生问题了。 古人有“早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜”的说法。就是说吃生姜最好的时间要在早晨，中午也行。
吃姜的时间为什么要选择在早上呢？人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。
在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。
而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。

中医大师路志正教授出身名医世家，他非常推广生姜养生，他一年四季中，在春天，夏天，冬天的早晨天天坚持吃姜，吃出了好胃口。
生姜有很多的吃法，一般是把生姜切成小的薄片，用醋把它泡上，装在一个带盖的瓶子里保存，每天吃的时候，拿一点出来吃也比较方便。
生姜加上醋以后，醋是活血的，那么，又能止痛，又制止它太辣这样滋味就更好。

东方今报

我的眼睛和牙齿不好，在中医看来应该是血气不足，上不了头部。我就吃红枣桂圆补气补血，可是收效 ...
xingxing58 发表于 2011-5-31 09:40

中医讲" 春养肝，肝属木，开窍于目." 眼睛不好，很可能是你的肝血不足，肝功能虚弱出了问题。
中医认为" 牙是骨之余，肾主骨"，牙齿也属于肾。很可能是你的肾脏功能虚弱出了问题。

在德国适合中国人吃的蔬菜和五谷杂粮的品种太少了，你可以去亚店买一些，枸杞子和当归，每天吃上15粒枸杞子，然后用当归泡水，当然山药，桂圆都是很好的保健食品。
粒枸杞子其味甘、性平具有补肝益肾之功效，当归在中药妇科处方里有“十方九归”之说。

如果感觉身体不好，建议回国后去大城市的中医院，找一些名医，多花一点钱挂一些专家号。有很多病不是在网上随便说说就能够判断的。
中医治病用药的难点在临床辩证，中医看病讲 望、闻、问、切。用药讲 君、臣、佐、使。
同样的病，老中医会首先，把脉，看舌苔，再根据病人的性别，年龄，居住地的气候，生活习惯，面相，身体不适的感觉等等，论阴阳，辩虚寒，综合给你用药。
老中医，在切脉等各个方面都比年青的医生经验丰富，判断准确。

关于国内的中医专家，北京可能会更多一些，我给你推荐两名中医专家 一是 中国中医十大名医关幼波开办的“关氏国医馆” 现在改名为北京关幼波中医门诊部。
北京关幼波门诊部的地址是：北京市西城区西四东斜街14号    二是 北京中医药大学郝万山教授。
关于他们地址和出诊时间，网上有很多信息，你搜一下吧。

东方今报

请问LZ，该怎样食补脾胃虚？就是阳虚呢？谢谢先
玲珑心 发表于 2011-5-31 10:01

补脾胃虚，在德国是没法用中药了，只能注意保养进行食补了。你参考楼上的生姜吃法就是其一。

关于阳虚一般是讲补肾虚，可是肾虚有肾阳虚，肾阴虚之分，如何判断是需要通过切脉，舌苔，问诊来判断的。肾阳虚，肾阴虚的用药就不同，所以不要随便乱吃人参要辩证用药。

你去亚店买枸杞子吃，泡当归水喝，睡前热水泡脚，多按摩脚心的涌泉穴。
等有机会回国，能看一下老中医专家门诊是最好的了。

东方今报

西医看病讲究杀菌，灭菌，消炎，切除，截肢。千方百计让病菌死无葬身之地。
可是西医真的能做到让病菌死无葬身之地吗? 答案是不可能的，看看青霉素的抗药史就知道了。

中医看病用药从不说杀和灭，中医讲究，"调"，"养"，"抑","制"  治病用药讲究"有来有去，有入有出"
在坏的东西也要给它找一条出路，一条退路，这是中医和西医治病理念的巨大不同。
中医是最能体现中国文化思想的一门传统科学。

北京现在退休的老中医大部分都在给国家主席，部长，领导人看病当保健医生，
就是因为中医具有现代西医更本无法替代的优势和更好的临床疗效。

主管中国卫生系统的前国务院副总理吴仪退休后就在家自学中医，还拜老中医为师学习中医呢，
中国的老中医名家相对集中在北京较多，因为北京的领导人最多。现在北京的老中医很难看到出诊，因为大部分在给领导人看病呢！

xingxing58

回复  xingxing58

在中医中生姜是常见的药食两用的原料，生姜也是味药，中医认为，生姜可温中止呕、解表 ...
东方今报 发表于 2011-6-2 13:12

    阿。。。。生姜加醋。。。。。实在有点吃不下阿。。。。。你都怎么吃生姜的阿？

xingxing58

中医讲" 春养肝，肝属木，开窍于目." 眼睛不好，很可能是你的肝血不足，肝功能虚弱出了问题。
中医认为 ...
东方今报 发表于 2011-6-2 13:55

    我也知道应该是肝或者肾虚弱，不过在这边抽血化验也一切正常。补肝补肾现在有在注意，但感觉效果不是很明显，也许只能预防，而对已经有的病却不能治疗。

谢谢你推荐的医生！我回国看看！

xingxing58

西医看病讲究杀菌，灭菌，消炎，切除，截肢。千方百计让病菌死无葬身之地。
可是西医真的能做到让病菌死无 ...
东方今报 发表于 2011-6-2 14:30

    是啊，找个好的老中医很不容易呢!

玲珑心

补脾胃虚，在德国是没法用中药了，只能注意保养进行食补了。你参考楼上的生姜吃法就是其一。

关于阳 ...
东方今报 发表于 2011-6-2 14:07

    谢谢回复3！

才回国看了中医，说是脾虚，胃虚，肾阳虚，气虚。因为想食补，加上体育锻炼，特想请LZ再指教一二！感谢！！！

东方今报

谢谢回复3！

才回国看了中医，说是脾虚，胃虚，肾阳虚，气虚。因为想食补，加上体育 ...
玲珑心 发表于 2011-6-3 12:01

中医诊断的望、和 问在临床辩证中非常重要，有很多虚证症状不是简单能够用文字和电话来判断的。
有机会回国还是挂上面的老专家门诊号最好了。

看到论坛上的帖子，给你推荐一个无副作用，但是养生强身效果显著的  "艾灸足三里"疗法。
听国内老中医讲过一个真实案例，以前的时候北京中医大学给60多岁的退休人员体检，发现有30多人体检不合格，免疫力差，体质差。后来老中医就给每人发给一把艾绳，让他们"艾灸足三里"，结果艾灸三个月后复查，效果非常显著，身体免疫力差全部恢复，体检全部合格。

关于 如何进行"艾灸足三里"疗法。请参考下面这个网页，讲的非常好和详细。
  http://dhn6699.blog.hexun.com/25528177_d.html

人有三宝---精、气、神。 体质差，体虚，要想保护好自己的身体，就要看好自己的三宝---精、气、神不丢失。
人吃五谷经脾胃化为水谷精微，其中"精"是水谷精微所化精华中的精华，在通俗的讲，要想保护好"精" 就是人要节欲减少性生活次数。
有个老中医对此非常形象的做了一个比喻:如果说人的生活坏习惯是一个盛水的碗边被打破了一个缺口，碗里的水流出的很慢。
那么纵欲就是直接在碗底打了一个洞，釜底抽薪，碗里的水可能很快就流完了。