还是减肥那回事

尼玛

他吃，你可以不吃
chezshen 发表于 2011-6-16 15:25

别硬逼自己什么不能吃，逆反效应很可怕的，还是吃点，就不会馋的要死要活的，暴饮暴食就完蛋了

chezshen

你身高多少？
shyshy 发表于 2011-6-16 15:28

    158。

chezshen

别硬逼自己什么不能吃，逆反效应很可怕的，还是吃点，就不会馋的要死要活的，暴饮暴食就完蛋了
尼玛 发表于 2011-6-16 15:29

    我现在就做到不到那个7天挑一天吃素的那个，，，爷俩吃那么香，我熬不住

尼玛

下回有什么不要的，提前通知一声
chezshen 发表于 2011-6-16 15:28

我跑步机也送人了。。。。

尼玛

我现在就做到不到那个7天挑一天吃素的那个，，，爷俩吃那么香，我熬不住
chezshen 发表于 2011-6-16 15:30

嗯 不能硬逼自己不吃，可以少吃，吃一点点就说嗯我好饱啊，心理暗示很管用哒

beatrice2006

瓦，我上高中开始就96左右了，高考毕业都108了，都是补出来的，学了2个月车都没瘦下去 ，气死我了。。。那 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:28

我跟你差不多高，22岁以前是怎么吃都不胖，26岁以前虽然胖了点点，但还是看着比较苗条
现在我比你还肥你说我活不活了！！！

我爱粥润发

哪里啊
shyshy 发表于 2011-6-16 15:28

搜索!!!!!我昨天的贴子，本来是作菜的，后面介绍的减肥方法。

pearl

如果不想轻易反弹的那种健康减肥，就得提高身体的肌肉比率，有些好的电子秤可以检测的，会打出来个小纸条，上面详细写清楚站在秤上的人的水分，fett和肌肉的比率，然后根据这些数据可以有针对性的进行锻炼。如果肌肉比率上去了，那么就算躺着不动，每天消耗的卡里路也会比同体重的低肌肉率的人多，因为肌肉比脂肪消耗更多的能量。

有些地方，例如胳膊和屁股的优美线条，必须通过塑造肌肉来形成，靠拼命节食也许能节出细胳膊，但是节不出翘屁股

chezshen

我跟你差不多高，22岁以前是怎么吃都不胖，26岁以前虽然胖了点点，但还是看着比较苗条
现在我比你还肥 ...
beatrice2006 发表于 2011-6-16 15:35

你怀孕么，不过我怀孕前3个月瘦了2kg的，没食欲，吃水果减下来了。。。貌似我到法国也就100斤左右，稍微减减到98我就很满意了。。  现在我都不知道我多重，回头去买个秤，家里的坏了

chezshen

嗯 不能硬逼自己不吃，可以少吃，吃一点点就说嗯我好饱啊，心理暗示很管用哒
尼玛 发表于 2011-6-16 15:32

    好假。。。