减肥减肥，每天都来记录

judyiopp · 发表于 2011-10-17 21:01

QQyang 发表于 2011-10-17 19:11
恩，你也加油啊！
我准备每天晚上坚持慢跑半个小时！
我们一起吧，这样好互相监督啊！

当然好啊，我现在周一到周五都还好，每天在学校运动一小时，周末不仅吃得多，还不运动。

QQyang · 发表于 2011-10-17 21:17

judyiopp 发表于 2011-10-17 21:01
当然好啊，我现在周一到周五都还好，每天在学校运动一小时，周末不仅吃得多，还不运动。

你在哪，我们一起啊！
我胖的我实在是受不了了！

QQyang · 发表于 2011-10-18 08:52

昨天晚上慢跑半个小时，很久没跑了，累死我了，不过还好坚持了下来！
继续每天坚持慢跑半个小时，希望有效果！

judyiopp · 发表于 2011-10-18 08:58

QQyang 发表于 2011-10-18 08:52
昨天晚上慢跑半个小时，很久没跑了，累死我了，不过还好坚持了下来！
继续每天坚持慢跑半个小时，希望有效 ...

运动加少吃肯定会瘦

Breakfast: 2 slices of Bread with fruit sauce and a cup of milk
2颗甘草糖

QQyang · 发表于 2011-10-18 09:19

早餐：Brötchen mit Käse und Gemüse

judyiopp · 发表于 2011-10-18 12:07

Lunch: one bowl of carrot and potato

QQyang · 发表于 2011-10-18 14:04

午饭：一小碗米饭和一盘花菜

QQyang · 发表于 2011-10-18 18:07

晚饭，一碗黑椒酸辣汤！

53931389 · 发表于 2011-10-18 19:40

judyiopp 发表于 2011-10-16 00:10
过完了堕落的星期六，惨不忍睹

我堕落了周末两天，不停地吃而且没运动，体重直逼减肥前

以后决定每周五称体重

judyiopp · 发表于 2011-10-18 21:26

53931389 发表于 2011-10-18 19:40
我堕落了周末两天，不停地吃而且没运动，体重直逼减肥前
以后决定每周五称体重

秤了也没用啊，关键是管不住嘴啊

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