为了婚纱照拼了！9月中旬62KG！今天100啦！！ 还有不到2周回国 冲向95终极目标......

athena042131

回顾一下本月情况》
   10月30日   11月27日
胳膊  27cm          25cm
腰    76cm          68cm
臀    93cm          90cm
大腿  56cm          53cm
体重  54,5kg        50,5kg
近一个月的时间减去8斤，话说50到55kg这个阶段明显耗时较长，遇到很多平台期，必须管住嘴。
关于运动好像真的帮助不大，只要少吃一定会减。
饮食方面暂时可以多喝奶制品，像我最近都是4点之后不吃东西，饿了喝低脂优酪乳，确实助我度过了平台期。
当然，虽然体重轻了不少，但是大腿还是很粗，真是很难减啊，看来不能心急，要慢慢调整身形。
等顺利归回2位数后，我依然会坚持再减一些，因为恢复饮食后一定会反弹2、3KG，如果我想减到95斤的话就必须先减到90斤比较保险
不过时间比较紧了，过了元旦就回国了，只剩下最后一个月
加油加油，祝所有看帖的MM心想事成，早日达成心愿哦！！

athena042131

明天决定冲刺100了 看看效果怎么样 呵呵 最近心情不错 看到我的朋友都感慨瘦了真好 要好好珍惜来之不易的成果呀

友谊之光

athena042131 发表于 2011-11-29 16:19
明天决定冲刺100了 看看效果怎么样 呵呵 最近心情不错 看到我的朋友都感慨瘦了真好 要好好珍惜来之不易的成 ...

你可以的！

友谊之光

athena042131 发表于 2011-11-27 11:50
回顾一下本月情况》
   10月30日   11月27日
胳膊  27cm          25cm

晕，你的尺寸和我好像啊。
我是：
身高 162cm
胳膊 26cm
腰   67cm
臀   90cm
大腿 53cm

可是为啥我有 55kg。。。
灌了铅的小腿啊！

athena042131

友谊之光 发表于 2011-11-29 17:33
你可以的！

谢谢MM  呵呵

athena042131

友谊之光 发表于 2011-11-29 17:38
晕，你的尺寸和我好像啊。
我是：
身高 162cm

缘分啊 呵呵 估计是密度不也一样 MM也加油哦

友谊之光

athena042131 发表于 2011-11-29 21:52
缘分啊 呵呵 估计是密度不也一样 MM也加油哦

昨天你没来呢。。。2位数体重进了高中就没有过了，最少51！我每次都愤愤地归罪于我的粗骨架，接着安慰自己这样不容易骨折

athena042131

友谊之光 发表于 2011-12-1 10:13
昨天你没来呢。。。2位数体重进了高中就没有过了，最少51！我每次都愤愤地归罪于我的粗骨架，接 ...

哎 我也是高二左右就3位数了 郁闷 昨天冲击100还是没有成功 在101停滞了

athena042131

因为自己确实不属于轻骨架的人， 减到这个程度就开始放缓了

tumbling

athena042131 发表于 2011-12-1 13:02
因为自己确实不属于轻骨架的人， 减到这个程度就开始放缓了

MM 好有毅力呀～
就是用台湾MM的方法么？