默默的挖块地记录一下~

2ma31551 · 发表于 2012-5-4 12:40

友谊之光发表于 2012-5-4 11:27
5月3日（2012减肥第十天）：55.7kg
-----------------------------------------------------------
早上 ...

奶油泡芙还是戒了吧，这个也太肥人了～

2ma31551 · 发表于 2012-5-4 12:41

片雪莹冬发表于 2012-5-4 11:29
羡慕哇
MM多高阿？

我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 12:46

片雪莹冬发表于 2012-5-4 12:29
吃的好好，天天自己做么？

是啊，每天都在混，哪里吃得好。。。

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 12:48

2ma31551 发表于 2012-5-4 12:40
奶油泡芙还是戒了吧，这个也太肥人了～

在饿的时候路过超市，被吸进去之后的恶果！
还有2个，吃完不下50再也不碰啦！

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 12:52

2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～

我有2个女朋友和你差不多高7475，5657看上去就很苗条了，很好看，不是人棍哦~55以下就开始恐怖了，照片还好，真人就不太好看了。

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 12:57

2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～

据说基因决定了脂肪长的地方。。。无解的。你这么修长，还好啦。像我个子矮的腿粗还肌肉型的才叫悲催。

我年轻还苗条时，我爸都说我“身材很健美”！吐血~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-4 13:14

2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～

这么高，那MM本来就不胖阿。55可能太瘦了呢。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-4 13:16

友谊之光发表于 2012-5-4 12:48
在饿的时候路过超市，被吸进去之后的恶果！
还有2个，吃完不下50再也不碰啦！

那个我也爱吃的
来了德国后就很爱吃甜食了。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-4 13:19

友谊之光发表于 2012-5-4 12:57
据说基因决定了脂肪长的地方。。。无解的。你这么修长，还好啦。像我个子矮的腿粗还肌肉型的才叫悲催。{: ...

我从来就不是很瘦的那种，年轻的时候别人说我身材匀称，就还好。现在回国都说我，阿，你营养真好啊。。。。。

2ma31551 · 发表于 2012-5-4 14:51

片雪莹冬发表于 2012-5-4 12:19
我从来就不是很瘦的那种，年轻的时候别人说我身材匀称，就还好。现在回国都说我，阿，你营养真好啊。。。 ...

我也是，现在跟国内视频亲戚朋友见了面，第一句话就是，呀，你最近养好了啊～

2ma31551 · 发表于 2012-5-4 14:55

友谊之光发表于 2012-5-4 11:52
我有2个女朋友和你差不多高7475，5657看上去就很苗条了，很好看，不是人棍哦~55以下就开始恐怖了，照片还 ...

我一年前一直都是57，58KG左右，可是下半身还是胖的不行，完全不能穿短裤裙子之类的～
所以我想要是减到55是不是能捎上大腿小腿一起瘦一点～尤其是我的小腿，完全悲剧，细腿裤都穿不了，肌肉腿肚子老明显了～

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 18:19

本帖最后由友谊之光于 2012-5-4 21:16 编辑

5月4日（2012减肥第十一天）：55.5kg
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早上： 1片全麦面包涂新鲜芝士 + 1碗麦片加奶 + 1杯奶咖
中午： 1碗荠菜肉馄饨（10只）
下午： 1只桔子 + 1只苹果 + 3把瓜子
晚上： 1大盘生菜西红柿色拉加了2片肠子和1片芝士 + 4只鸭舌 +1块山楂片 + 2块阿胶糕（晚上爆了）
喝水： 2L
-----------------------------------------------------------
运动：出门买了个菜。。。

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 18:20

又是周末了。。。

友谊之光 · 发表于 2012-5-4 18:23

本帖最后由友谊之光于 2012-5-4 18:26 编辑

这周任务没完成，体重一点儿没掉~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-4 23:03

早上　Müsli
中午泡饭小咸菜
下午 1杯加奶咖啡，2杯茶，一个香蕉
晚餐半个比萨

今天没运动

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-4 23:04

友谊之光发表于 2012-5-4 18:19
5月4日（2012减肥第十一天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早上 ...

好想吃混沌哦。。。荠菜在哪里买的？

友谊之光 · 发表于 2012-5-5 10:26

片雪莹冬发表于 2012-5-4 23:04
好想吃混沌哦。。。荠菜在哪里买的？

原先住的城市亚超有卖冻的，现在这里没有了，这次是中国带来的。。。。我妈拣好洗好烫好深冻好乐扣好我带来的！前几天我女朋友说她们去爬山找到野生的荠菜了！我还没去鉴定过，因为这周儿子生病，我俩儿成天在家窝着。

友谊之光 · 发表于 2012-5-5 10:27

片雪莹冬发表于 2012-5-4 23:03
早上　Müsli
中午泡饭小咸菜
下午 1杯加奶咖啡，2杯茶，一个香蕉

这次减肥有点有心无力，你觉得吗？

2ma31551 · 发表于 2012-5-5 16:23

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-5 23:00 编辑

05.05

起床 60，2KG，又肥回来了。。。

昨晚上餐馆吃了一大盘炸猪排,果然报应了......

早餐面包夹奶酪肉片2块
午餐麻辣鸡珍，五香豆干，绿豆稀饭一碗
晚餐啥也没吃

2ma31551 · 发表于 2012-5-6 10:52

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-6 19:14 编辑

06.05
早起 59,9KG

早餐面包奶酪肉片

午餐西红柿鸡蛋面炒鸡珍

晚餐蔬菜沙拉一大盆，加熏肉，橄榄，蘑菇，奶酪，橄榄油1勺～

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-6 18:25

友谊之光发表于 2012-5-5 10:27
这次减肥有点有心无力，你觉得吗？

有点阿。但是咱们不要泄气阿，减肥本来就是长期的事业嘛。
等到天气好了出去遛达一圈，多看看美女，事业心就回来了。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-6 18:27

昨天没称体重

早上加中午 Müsli
下午几个小饼干
晚餐一个面包夹肠

没运动

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-6 18:29

刚才的体重，58，9公斤。

2ma31551 · 发表于 2012-5-7 15:26

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-8 18:15 编辑

07.05
60,2KG
早餐一杯奶咖，两片香肠
中餐西兰花炒肉片，麻婆豆腐，红烧茄子，绿豆粥一碗
下午茶奶油蛋糕一块，冰淇淋一球
晚上酸奶一杯，葡萄干半袋，腰果10粒

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-7 21:58

早上　1杯加奶咖啡，1杯茶，2片香肠
中午面条
晚餐几口比萨，酸奶，半个芒果

出去逛了会街

实在没有动力做运动啊，肿么办哪啊啊啊啊。。。。？？

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-7 21:59

友谊之光发表于 2012-5-5 10:26
原先住的城市亚超有卖冻的，现在这里没有了，这次是中国带来的。。。。我妈拣好洗好烫好深冻好乐扣好我带 ...

你儿子好些了没？

友谊之光 · 发表于 2012-5-7 22:17

片雪莹冬发表于 2012-5-7 21:59
你儿子好些了没？

发烧早就好了，后面几天有点鼻涕加咳嗽，就顺便赖了几天学。

谢谢你还关心着。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-8 22:30

友谊之光发表于 2012-5-7 22:17
发烧早就好了，后面几天有点鼻涕加咳嗽，就顺便赖了几天学。
谢谢你还关心着。

嘿嘿，小帅锅么。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-8 22:32

早上　1杯加奶咖啡，Müsli
中午一根香蕉，一点牛肉干
晚餐出去吃了中餐馆，不过控制了不敢吃太多

傍晚散步50分钟

2ma31551 · 发表于 2012-5-8 22:51

08.05
早餐汉堡一个，奶咖一杯
午餐玉米粥一碗，熏豆干炒鸡蛋，蚝油生菜
下午酸奶一杯，冰淇淋一球
晚餐红烧排骨，红油卤猪舌

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