给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

R2D2 发表于 2013-8-23 15:52
停抡的代价就是无法延续实力的增长， Wandernstecke 1K 4分内， 5K 22分内， 10K 47分， 22K 110分内， 30K ...

群主和太郎是啥人啊？

Eggplant

还有两周半就可以搞定第一个insanity循环了，好不容易啊，哈哈。
话说最近天气一转凉，各种痛下决心哭着要告别肥胖要么瘦要么死的帖子和楼主都瞬间消声觅迹了哦。。。
果然衣服一厚，肥肉就看不见了，就当做不存在了。鸵鸟的亲戚果然多啊。。。

stone_age5

Eggplant 发表于 2013-8-25 21:55
还有两周半就可以搞定第一个insanity循环了，好不容易啊，哈哈。
话说最近天气一转凉，各种痛下决心哭着要 ...

我很乖，我还在。。

Eggplant

stone_age5 发表于 2013-8-25 22:08
我很乖，我还在。。

加油加油！亲，你一定能成功的~~ 么么一个！

Eggplant

最近喜欢做运动的人似乎越来越多了。微薄上各种秀运动组合啊gif啊的女神无数。但是很多人真正的功力叫人怀疑。动作非常的不标准，而且体态一看就不可能是长期做运动的，目的有可能就是为了赶流行增加人气吧。如同之前的秀文艺，秀胸沟，秀彩妆，秀狗，秀爱等等。追捧ta们的身材美貌完全可以，但是在想跟近运动的时候，还是劝大家去找更专业更有经验的机构和个人发布的消息。毕竟运动不当会引起伤害，到时候倒霉的是自己。
凡事多问问，真相就出来了。

R2D2

我和我的很多盆友，似乎上了没多久微博就都走人了，微博似乎不适合我....秀脑残的特别多，转转转也不适合我。

Eggplant

R2D2 发表于 2013-8-27 15:20
我和我的很多盆友，似乎上了没多久微博就都走人了，微博似乎不适合我....秀脑残的特别多，转转转也不适合我 ...

不过也有很多很方便的咨询呢，诡异的东西屏蔽掉就好。

Bai

楼主，想问你在大姨妈来访时期是怎么运动的？完全休息吗？
这一周我没跑，就每天走步来着，还不是快走。
我Lg一朋友每周跑40公里，以后我让他带带我跑吧。他老婆不跑，但是做freeletics, 对你们总抡的人来说应该太小儿科了，但是她坚持做了三个月瘦了好多。我看了下觉得挺适合我这种初学者的，那就姨妈过后开始了。

Eggplant

Bai 发表于 2013-8-27 20:56
楼主，想问你在大姨妈来访时期是怎么运动的？完全休息吗？
这一周我没跑，就每天走步来着，还不是快走。
...

大姨妈来的时候我还是会做运动的，不过是激烈程度会有所降低而已。不会完全停止不做。
不过某一些运动还是不要做了，比如游泳。。

我觉得头三个月的目标就是慢慢的调整饮食，养成运动的习惯，先别太关注成绩，这样没有压力，反倒效果会是惊喜呢。
这个freeletics我不晓得哦，如果你觉得不错那就抡起来好啦。能找个自己喜欢的运动方式，比较有利于长期坚持~~

Eggplant

今天也是insanity。1小时下来还是很辛苦的，不过天气凉快以后，就舒服好多了。