女生没基础，学什么防身好，散打，跆拳道，合气道？

sleepy

女生，娇小型，没练过任何功夫，学过舞蹈和经常游泳，柔韧性和腿部力量还行，手臂没力量，不知道学什么比较容易入门，不会把手臂肩部练得太肌肉？在慕尼黑。

penpen

跑得快就可以了

glicn

找个散打教练男朋友最简单了

Ringelblume

同意楼上，练跑步吧，或者多吃一点，胖点比较安全：P

几维鸟

pfefferspray或者Elektroschocker二选其一，简单易学，一日速成...

moonlight6

真碰到危险的时候直接踹档部，其他的什么都想不起来也没用。

aaron_0131

       最好的女子防身术是一种生活习惯，而不是一种格斗。
　　最好不要和异性单独相处在室内或者偏僻的地方，70%以上强奸案双方是认识的。
　　除非参加聚会，不然不要穿太过裸露的衣服，并不是布料越少的衣服越性感。
　　去任何地方给家人和朋友电话，我出发了，我安全到了。不然都不知道那里收尸。
　　不要喝来历不明的饮料。不然上你的是男性还是牲口你都不会记得。
　　最好不要单独和女朋友去夜店与不相识的人一起玩。卖了你，你还帮忙数钱。
　　绝对不要相信陌生人，如果他（她）真想和你做朋友，他会让你先了解他。
　　高跟鞋5厘米左右最好。使劲踩。太高太底都没有杀伤力。
　　指甲不要太长，能扣出眼珠子就行了。
　　女人的尖叫能杀死一只老鼠。也能震慑胆小的人。（沉默就是赞同，除非你喜欢）
　　开门时看下身后有人没，钥匙也能挫人，其威力不比建数兄的手指差多少。
　　进门慢一步，确定没人再关门（记得上锁）
　　包包大小适度，最好包角有铁皮的，放点重物。就是泰森的脑袋一下也是个洞。
　　钱财身外物，砸了就跑。
　　如果你被推倒，脖子左右都是动脉。不会比你啃的鸭脖子硬多少，咬吧。
　　男人越兴奋，小JJ越脆弱。膝盖和抓都不错，让他爽到极点。
　　一般你都比对方矮，使劲跳用头撞下巴。不要怕，你痛他更晕。
　　电筒用带红外线的，一按就切换的那种，对着眼睛照，照完就快跑。别对自己测试。
　　如果你害怕，别找女生同行壮胆。土匪不介意你买一送一。
　　既然预知可能有危险，最好的方法是回避。
　　对人微笑，如果你一幅苦瓜脸或者高傲得像只孔雀只会引来恶狼。
　　这世界也许没有你想象的那么可怕，但绝对没有你想的那么安全。
　　生活就是习惯，习惯就是态度，态度就是性格，性格决定命运。
　 　补充武器：药店有卖手术刀。这刀片可以插在衣领，皮带，袖口等等地方。使用方法不是杀，而是划。看下动脉位置和筋骨解剖图。你想在他身上划一条长江还是 黄河看你自己心情。重点：这东西除非你已经没有任何办法才用。如果你用它来威胁，恭喜你。你会发现他们用得比你还娴熟。至少在裁衣服的天分上高于你。

sleepy

好吧我承认，其实不主要是为了防身，是一直很幻想自己英姿飒爽的样子，所以还是想学啦，人生一世总要尝试些梦想中的东西，只是太难或者练出一身疙瘩肉。。会有幻灭感。。。

haomama

跆拳道

593126799

自由搏击就行  德国的拳馆很多啊  也有很多女孩子在练   放心 练不出疙瘩肉来 除非你的力量训练强度很大  一节训练课下来 脂肪消耗的很厉害  这样只能让你更瘦。。