实话实在太让人悲催了...

我爱粥润发 · 发表于 2012-8-15 15:43

Reisender 发表于 2012-8-15 15:42
运动，慢跑，打球是不能减体重的。因为你会长更多的肌肉，而肌肉比肥肉要重。所以靠这个减体重是不可能的 ...

嫩是男银吧?

maedebach · 发表于 2012-8-15 15:59

i,

158cm
65kg,
A

dearme · 发表于 2012-8-15 16:05

Reisender 发表于 2012-8-15 15:42
运动，慢跑，打球是不能减体重的。因为你会长更多的肌肉，而肌肉比肥肉要重。所以靠这个减体重是不可能的 ...

运动可以减脂肪，但是根本起不到显著的降体重的作用，而且不注意放松的话，肌肉会更瓷实。。。到时候想减都难了。。。我就一活生生的例子。。。
我觉得LZMM身高和体重说不上苗条，但是也不算是胖的。。。匀称最好了～～～

我爱粥润发 · 发表于 2012-8-15 16:09

maedebach 发表于 2012-8-15 15:59
i,

158cm

介个，要不你过来跟我一起减吧。

我爱粥润发 · 发表于 2012-8-15 16:09

dearme 发表于 2012-8-15 16:05
运动可以减脂肪，但是根本起不到显著的降体重的作用，而且不注意放松的话，肌肉会更瓷实。。。到时候想减 ...

你是啥个情况，你一般做什么运动?

maedebach · 发表于 2012-8-15 16:12

fast jeden tag koche ich nur gurken + eier, allerdings keine Wirkungen auf Abnahme

Reisender · 发表于 2012-8-15 16:14

dearme 发表于 2012-8-15 16:05
运动可以减脂肪，但是根本起不到显著的降体重的作用，而且不注意放松的话，肌肉会更瓷实。。。到时候想减 ...

运动的话跟方式有关。如果是力量训练比较多，难免会肌肉比较明显。但是如果是耐力训练多，比如游泳，跳舞，潜水等等，就不会那么明显了...
总之我是宁愿因为肌肉重，也不想脂肪多

dearme · 发表于 2012-8-15 16:15

我爱粥润发发表于 2012-8-15 16:09
你是啥个情况，你一般做什么运动?

小时候一直游泳，斜方肌练起来了，后来大学踢了两年足球，小腿上肌肉就变的很硬，走路能看到明显的肌肉块。。。这几年平时想起来按摩按摩肌肉松了一些，也看着顺眼点了，但减是减不下来了。。。

不会飞翔的翅膀 · 发表于 2012-8-15 16:22

165cm 以下体重保持在50kg是正好的！

竹子的心 · 发表于 2012-8-15 16:32

亲健康自在就好啦～～
恁家那口子也不介意，自己自信最美啦～～～
恁在偶心里就很美啊

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条