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砖头哥 · 发表于 2013-4-8 22:00

青蓝忘情水发表于 2013-4-8 20:55
天生怕水啊我去游泳馆不是schwimmen而是去baden

搭车卖澡巾浴液...

amrhein720 · 发表于 2013-4-8 22:09

不错，有毅力，坚持就是胜利

山区人民爱照相 · 发表于 2013-4-8 22:45

R2D2 发表于 2013-4-8 19:53
这个身材属于相当标准的。既然受伤了，那跑步就慢一点，前掌跑法的要求比较高，你一定有牛逼的鞋子撑着把， ...

鞋子不牛逼，耐克的不知道哪款，穿了5，6年了。没坏就继续穿着。
一般说来，靠脚踝力量弥补鞋的不足。按某些理论，人类祖先就是靠脚踝弹性光脚在非洲草原上跑。所以现在有些人推崇极简装备，五指鞋，和赤足跑
http://finance.chinanews.com/life/2012/08-07/4088060.shtml
这里的马德民俺也认识，不是张嘴就来的大忽悠。天生就会跑，有机会一定买一本。中文版翻译是去年在西天山遇难的严冬冬，原来也是朋友，买本作为纪念。
但有一点，前脚掌着地的跑法是建立在一定训练基础上的。

山区人民爱照相 · 发表于 2013-4-8 22:49

青蓝忘情水发表于 2013-4-8 21:39
看的我都疼，不过极限运动的危险和所带来的乐趣绝对成正比，等伤好彻底吧。
我高中跟我们班男生踢5人制守 ...

这种伤靠养是养不好的，只有训练中磨合。那时候做理疗的时候也是掰关节，而且要我多动，不然就长死了。只不过我现在更狠一点。
如果我说，受伤后，山里没有手机信号，没法呼叫高山救援。咬着牙倒攀了几十米下来，穿过几百米的深雪，再沿着skilanglauf的学道走了两公里到回到停车场。这不得看疼死了。

ichbinjj · 发表于 2013-4-8 23:35

山区人民爱照相发表于 2013-4-8 22:45
鞋子不牛逼，耐克的不知道哪款，穿了5，6年了。没坏就继续穿着。
一般说来，靠脚踝力量弥补鞋的不足。按 ...

一般跑鞋大概就是设计跑800公里左右, 所以要经常换跑鞋, 跑久了鞋的保护左右就大大降低了.

R2D2 · 发表于 2013-4-8 23:59

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-8 23:25 编辑

山区人民爱照相发表于 2013-4-8 21:45
鞋子不牛逼，耐克的不知道哪款，穿了5，6年了。没坏就继续穿着。
一般说来，靠脚踝力量弥补鞋的不足。按 ...

各类人的运动条件都不同，看看比赛的人，有罗圈腿的，有外八字的，有扁平足，体重120kg的，身高1米4的，牛逼的还有20度高温带口罩的，最后1km冲刺，还有人推着婴儿车以5分配速爬坡冲线的..... 每个人都可能找到自己玩的办法，我个人对minimal极简没有任何兴趣，主要是不适合，以前听说有人尝试前掌跑法跑残的也有，当然现在国内还有人跑5km跑死的....

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-9 10:19

R2D2 发表于 2013-4-8 22:59
各类人的运动条件都不同，看看比赛的人，有罗圈腿的，有外八字的，有扁平足，体重120kg的，身高1米4的， ...

我没说清楚，我是前脚掌先着地，缓冲一下，不是只有前脚掌着地

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-9 10:22

山区人民爱照相发表于 2013-4-8 21:49
这种伤靠养是养不好的，只有训练中磨合。那时候做理疗的时候也是掰关节，而且要我多动，不然就长死了。只 ...

这就叫体育精神，爱好体育运动的人毅力一般都很强，我自己就是个好例子。我老妈都佩服我说我怎么那么能坚持。可惜我以前没有条件攀岩，否则我应该很喜欢的，现在准备就尝试跳伞补偿一下自己

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-9 10:23

ichbinjj 发表于 2013-4-8 22:35
一般跑鞋大概就是设计跑800公里左右, 所以要经常换跑鞋, 跑久了鞋的保护左右就大大降低了.

我也是看书上这么说

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-9 10:24

amrhein720 发表于 2013-4-8 21:09
不错，有毅力，坚持就是胜利

谢谢，很高兴有这么多同胞也是喜欢运动的并且是作为爱好，投入热情的运动

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