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萍聚头条

楼主: 维尼熊

[生活] 此生唯有健身定不会负你...424楼更新 脂肪 肌肉 塑形 饮食问题

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发表于 2016-9-18 16:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-14 12:31 | 显示全部楼层
我从小就不爱运动,跑个800米能愁好几天。但是看了lz 的帖子注意了饮食,俗话说三分练、七分吃嘛!先来七分的哈哈!!感觉身体素质也是好了不少,还需要加油多动才行啊!
给我自己加油~~
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发表于 2016-10-15 23:38 | 显示全部楼层
jillian micheals 的workout也非常好,效果显著。饮食真的很重要,管不住嘴,或者稍放纵的乱吃的话都事倍功半。
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