有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

Milch

好久没来了~~~大家都减得怎么样了?~~~~ $汗$ $汗$

julinzhang

:(

最近没有好好减咯

mm减得怎么样啊？有成绩吗？

Milch

$害羞$ $害羞$

最近吃了好多巧克力和糖果~~~
成效甚微~~~不过始终是比最初的体重少~~
所以我一再的自欺欺人~~~ 也不好意思来这里露面了~~

最近吃了好多 "禁品"   饺子,米饭~~还有面条呢~~~巧克力,糖果, 果仁,,,~

:mad:

我觉得吃西柚后,就算吃了"禁品",也不会增肥的~~$害羞$ 这点我挺满意~

julinzhang

原帖由 Milch 于 2008-2-11 22:29 发表
$害羞$ $害羞$

最近吃了好多巧克力和糖果~~~
成效甚微~~~不过始终是比最初的体重少~~
所以我一再的自欺欺人~~~ 也不好意思来这里露面了~~

最近吃了好多 "禁品"   饺子,米饭~~还有面条呢~~~巧克力,糖果 ...

haha

这点倒是真的，我也是呢！

是该控制一下自己的嘴巴了，不然体重老是这样也不行啊！

ninic

:( 第一次是的时候   坚持了 12天  瘦了3公斤 但是馋死了，看到巧克力，步都挪不动，结果在休息两天的时候 爆了， 吃了很多 巧克力和饼干 ， 前功尽弃 :(。饭量其实变大了，每次要吃很多菜和肉，才可以抑制饥饿感。怎么办？大家有没有好方法？可以不要老是那么饿，我觉得上辈子是饿死鬼投胎~~~~呜~~~

julinzhang

mm好

我现在不完全按照西柚减肥法来做了，因为固定的饮食让我特别容易暴$m13$

上次自从西柚减肥瘦了6斤后，再次反弹，而且还比原来重了！

julinzhang

我现在还在用控制饮食加运动的方法减肥

不吃零食了，因为根本我就不去买。想想省得钱以后可以买pp的衣服，我就有动力了。

经过我一个星期的努力，体重虽然还没有回到我用西柚餐减肥后的数字，但是已经回到118斤了。

要知道我上个星期五还124斤呢，说出来吓死，浑身的肥肉啊！

ninic

:mad: 我和你一样 又回到更沉的时候  现在也是124 :(    我都快拖不动我的肥肉了 :(
mm   每天都 运动吗？  我今天就又开始按食谱吃了  可是要比第一次吃食谱饿得多  有点头晕地说

huancy

124斤就都说的这么夸张,不用吧$m28$   还让人有活路不了?$m9$

julinzhang

原帖由 ninic 于 2008-2-26 15:26 发表
:mad: 我和你一样 又回到更沉的时候  现在也是124 :(    我都快拖不动我的肥肉了 :(
mm   每天都 运动吗？  我今天就又开始按食谱吃了  可是要比第一次吃食谱饿得多  有点头晕地说

呵呵，mm不要急，首先还是要戒掉吃零食的习惯。德国这边的零食热量不是一般的高啊！

我现在只是在用晚饭不吃或者少吃的方法，效果还是蛮好的，虽然瘦的慢，至少不会反弹啊。尤其现在要考试，压力大，也没有那么多时间准备食物。所以我索性就早上多吃点，中午吃平时的一半，晚上少吃或者不吃，先让胃慢慢小下来再说：）

不过我每天都要喝一壶薄荷茶，还有补充维生素。

最近倒是没有怎么运动，呵呵。等考完试再塑身吧！