吹大师请进

laie · 发表于 2009-4-17 21:53

误撞进来的，今天找不到帖子了才看到原来是个男生板块。脂肪密度咋测啊，好像是个仪器夹一下测出来的吧，我哪去找这东西啊，时间充裕

Getraenk · 发表于 2009-4-18 08:28

很红很革命 · 发表于 2009-4-19 23:26

19# Getraenk

说真的，我发现肩部最难练了

Getraenk · 发表于 2009-4-20 18:36

19# Getraenk

说真的，我发现肩部最难练了
很红很革命发表于 2009-4-19 23:26

肩部其实是很容易发生溜肩的，就是你会不经意之间将自己的力量转移到背部和手臂上，所以意念集中在肩部训练中很重要，我主要使用的是杠铃和哑铃前后翻举，注意是翻举，不是推举，所谓翻举，就是比如将杠铃放在地上，然后如同举重一样举起，然后反复如此

暴走战士 · 发表于 2009-4-24 00:32

您还在这误导人呢，没找个洞钻了啊？

MsCelia · 发表于 2009-4-28 12:37

呵呵，还在争啊。我已经从国内回来了。怎么样？两位切磋了没？结果怎样？

Getraenk · 发表于 2009-5-3 12:58

您还在这误导人呢，没找个洞钻了啊？
暴走战士发表于 2009-4-24 00:32

看来你这个不要脸的家伙倒是一直follow我的帖子，我不在，你就马上出现继续出丑啊，真恭喜你了

Getraenk · 发表于 2009-5-3 12:59

呵呵，还在争啊。我已经从国内回来了。怎么样？两位切磋了没？结果怎样？
MsCelia 发表于 2009-4-28 12:37

自己去看意见簿就知道了，或者直接看
https://www.dolc.de/forum/viewthr ... p;extra=&page=1

MsCelia · 发表于 2009-5-4 20:52

说来说去还是没有切磋成啊～：P

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