孕妇瑜伽

Capricci · 发表于 2009-5-17 19:39

本帖最后由 Capricci 于 2009-5-23 21:29 编辑

朋友给了个孕妇瑜伽的文件，和大家分享一下！

粉绿色世界 · 发表于 2009-5-17 20:10

谢啦

OnlyAmy · 发表于 2009-5-18 10:03

thanks

luckymoon · 发表于 2009-5-18 11:17

whypiao · 发表于 2009-5-18 12:34

谢谢LZ 分享

waiting4bb · 发表于 2009-5-18 18:54

danke!!

crystalc · 发表于 2009-5-18 19:24

收了

兔鼠 · 发表于 2009-5-19 21:00

谢谢,是好东西呀

dimpleyuan · 发表于 2009-5-21 11:40

不错不错,不过之前都没做过,现在36周再来做不知道做不做得来喔,试试看吧

黯然消魂 · 发表于 2009-5-22 14:25

谢谢拉

bdl · 发表于 2009-5-23 17:21

谢谢lz分享

igelxu · 发表于 2009-5-26 09:09

太好了，在家就懒得很。就是问一下，这个瑜伽能做到多少周啊！

Capricci · 发表于 2009-5-26 09:46

12# igelxu
其实我也不是专业的，个人认为整个孕期应该都可以做瑜珈，只是千万不要勉强，适可而止为好。有些动作在文件里也提到了，不适合孕后期之类的，估计挺着大肚子那些动作想做也做不到。

bao · 发表于 2009-5-26 12:05

我孕前一直做瑜伽，不过怀孕后一切运动都停了，只是偶尔伸展一下胳膊腿，瑜伽的呼吸法是什么时候都适用的。。

kathleen · 发表于 2009-12-29 10:03

好东西呀!!

5月 · 发表于 2009-12-29 10:21

谢谢.

思源 · 发表于 2009-12-29 11:46

推荐LULU的好孕瑜伽，我做了一段时间，强度适中。。。还不错。。

思源 · 发表于 2009-12-29 11:47

大部分动作都是3到6个月的时候做，个别是7-10个月。。。

sunshinyjin · 发表于 2009-12-29 12:32

xiexie

H.D · 发表于 2009-12-30 13:15

谢谢！

dolcchina · 发表于 2010-1-3 14:57

谢谢楼主分享哈

柠檬的味道 · 发表于 2010-1-3 20:26

谢谢

Cloris · 发表于 2010-1-8 12:52

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