有没有jms用"schlank im schlafen” 减出效果来的？

贝卡 · 发表于 2009-5-19 15:22

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

试了一段时间的trennkost，感觉不是很明显。也许是因为晚上还是忍不住要吃两口

想问问有没有也在用这个方法的jms，请大家说说效果怎样呢？
还有，如果晚上实在忍不住不吃呢？吃什么比较好？

kittycat · 发表于 2009-5-19 15:30

还没效果

mm晚上是忍不住吃甜食还是？

cielolita · 发表于 2009-5-19 15:32

效果应该有，不过不明显，如果晚饭不吃的话肯定能减下来。。

八老爷的银子 · 发表于 2009-5-19 15:37

我咋不太信这个？？

kittycat · 发表于 2009-5-19 15:39

这个方法不是让不吃晚饭，lzmm是不是理解错了

贝卡 · 发表于 2009-5-19 15:47

我也相信晚上不吃一定会瘦啊，而且我也按照那个网站上说的吃蛋白质，还买了那种蛋白粉，虽然很难喝

但有时也用那个当代餐，吃饭的话，只吃鸡肉或者鱼。可是也没有很明显的效果啊。

甜的都没吃了，以前一定吃水果，现在也不吃了

kittycat · 发表于 2009-5-19 15:50

mm坚持了多久了？

nononew · 发表于 2009-5-19 17:19

我试了大概1个月的样子,没有什么效果,晚上只吃蛋白质,而且不多,中午和早上是只是碳水化合物,还算严格遵守了,一点也没用,不过我前几年试过一个蛋白质加西柚的方法,大概2个星期就瘦了2,3斤的样子,完全没有俄肚子

kittycat · 发表于 2009-5-19 18:38

也许再坚持坚持会有效果吧
这方法对很多mm还是很有效果的说

mausi · 发表于 2009-5-19 18:40

实在是忍不住
别说其他的了，
就连5小时啥都不吃我都不行。。。
没毅力啊。。。。

strelizia · 发表于 2009-5-19 19:02

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

kittycat · 发表于 2009-5-19 19:11

为啥俺晚上不吃也铁定不瘦啊

lvqgg · 发表于 2009-5-19 19:15

12# kittycat
晚上不吃，再加上运动，肯定瘦了。

kittycat · 发表于 2009-5-19 19:22

12# kittycat
晚上不吃，再加上运动，肯定瘦了。
lvqgg 发表于 2009-5-19 18:15

这个难啊

贝卡 · 发表于 2009-5-19 19:45

我们这有个mm，每天基本上啥都不吃了，还要慢跑半小时，一礼拜瘦了两斤。后来走路的感觉都飘起来了，我觉得那样也不好吧。反正我是受不了去跑步。昨天去体育馆跳有氧体操，回来的时候都快饿死了，吃了烤的nuggets。。。。睡觉的时候心里那个后悔呀

jiangling · 发表于 2009-5-19 19:55

坚持还是有效果的。貌似两个星期瘦了三四斤，不过生理期之前那两天可是忍不住，恨不得不家里东西都吃完了。。。于是，又胖回来了

kittycat · 发表于 2009-5-19 20:27

坚持还是有效果的。貌似两个星期瘦了三四斤，不过生理期之前那两天可是忍不住，恨不得不家里东西都吃完了。。。于是，又胖回来了
jiangling 发表于 2009-5-19 18:55

我MC头两天不按这个食谱吃，因为心情不好

爱财 · 发表于 2009-5-19 21:27

晚上不吃饭，还运动，一个月只瘦了2斤的人来了

keine009 · 发表于 2009-5-19 21:34

据说基数越大，效果越好。。说白了，越胖减的越快

@1234@ · 发表于 2009-5-19 21:45

我目前是9斤.之前用了一段时间是7斤后来没坚持是4斤,目前继续中,加起来是9斤了,不过我基数大,从123或者124往下减的.晚餐吃肉和蔬菜,油和水要控制,不吃不减,其他没感觉,才开始的时候,晚上吃凉拌的菜,一点橄榄油和盐,其他调味料,随便放.

贝卡 · 发表于 2009-5-19 21:47

晚上不吃饭，还运动，一个月只瘦了2斤的人来了
爱财发表于 2009-5-19 21:27

贝卡 · 发表于 2009-5-19 21:50

我目前是9斤.之前用了一段时间是7斤后来没坚持是4斤,目前继续中,加起来是9斤了,不过我基数大,从123或者124往下减的.晚餐吃肉和蔬菜,油和水要控制,不吃不减,其他没感觉,才开始的时候,晚上吃凉拌的菜,一点橄榄油和盐,其 ...
@1234@ 发表于 2009-5-19 21:45

mm是多长时间瘦了9斤呢？我晚上的时候特别想吃东西，比中午还难受。mm一天吃几顿饭呢？中午也吃吗？

聆音 · 发表于 2009-5-19 21:52

我是先用了BIOTTA一个星期，轻了3KG，接下来就直接用这个方法了，从第一天开始吃东西就回了0.5KG之后，现在已经一个星期，除了分开了碳水化合物和蛋白质之外，啥都吃，晚上吃菜吃到饱，体重没有变化，觉得应该还算有点效果吧，要不我体重早回去了。

kittycat · 发表于 2009-5-19 22:18

我目前是9斤.之前用了一段时间是7斤后来没坚持是4斤,目前继续中,加起来是9斤了,不过我基数大,从123或者124往下减的.晚餐吃肉和蔬菜,油和水要控制,不吃不减,其他没感觉,才开始的时候,晚上吃凉拌的菜,一点橄榄油和盐,其 ...
@1234@ 发表于 2009-5-19 20:45

亲，晚上能喝牛奶不？

beagle · 发表于 2009-5-19 23:19

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

北半球 · 发表于 2009-5-19 23:24

谁的主意啊？。。。人不吃，没有营养，身体里的各个器官在叫喊，各种荷尔蒙就大量产生，不肥才见鬼的。。。反对饿身材。。。

@1234@ · 发表于 2009-5-20 00:59

mm是多长时间瘦了9斤呢？我晚上的时候特别想吃东西，比中午还难受。mm一天吃几顿饭呢？中午也吃吗？
贝卡发表于 2009-5-19 21:50

不到2个月,每餐都吃.

@1234@ · 发表于 2009-5-20 01:01

亲，晚上能喝牛奶不？
kittycat 发表于 2009-5-19 22:18

我喝牛奶就不吃别的了,基本饱了,酸奶千万别喝,肥死.
现在天热,可以吃黄瓜,甜辣椒什么的做晚餐,肉不用淀粉,最近基本吃鱼和虾配蔬菜.

kittycat · 发表于 2009-5-20 10:16

我喝牛奶就不吃别的了,基本饱了,酸奶千万别喝,肥死.
现在天热,可以吃黄瓜,甜辣椒什么的做晚餐,肉不用淀粉,最近基本吃鱼和虾配蔬菜.
@1234@ 发表于 2009-5-20 00:01

白的原味无糖酸奶也肥人么？
我不爱吃肉，晚上更不想吃肉食，对鱼和虾也没啥兴趣，只想吃点蔬菜了事，如果晚上不吃鱼肉类，吃鸡蛋有用不？

咩咩 · 发表于 2009-5-20 10:20

啊，我效果很好耶。。。

而且绝对是即时见效的，只要晚上不吃淀粉类，坚持两天，就能瘦个2，3斤呢。

一点都不吃力的。不过导致我最近有点血糖低。。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

strelizia strelizia 当前离线积分 4075 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-5-19 19:02 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

beagle beagle 当前离线积分 3916 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-5-19 23:19 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
beagle beagle 当前离线积分 3916 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
	回复支持反对使用道具举报显身卡

萍聚头条

有没有jms用"schlank im schlafen” 减出效果来的？

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

相关帖子

浏览过的版块