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[男士健身] 健身饮食

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fusss
发表于 2009-6-7 21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我是想增肌的，所以晚上就吃鸡胸，瘦肉。
我放在油里炸一下可以吗？会不会太油了？
大家一般怎么做？吃辣的，和酱油对健身有影响吗？
健身

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ArnoldSong
发表于 2009-6-7 22:11 | 显示全部楼层
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最好清蒸或者烤。
如果油煎，请用橄榄油。
不要太咸就可以了。
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★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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亘谷科技
发表于 2009-11-27 08:11 | 显示全部楼层
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来再次问候一下楼主！
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