片雪莹冬 发表于 2012-6-8 23:35 static/image/common/back.gif
哈, MM吃水果跟我老妈有的拼, 都是论斤的~
我家的水果都是成堆摆电视前的茶几上, 我要在家的话, 一天也 ...
我别的都还好，就是一直很喜欢水果，以前又老觉得水果没事，不会胖，总是放开了吃。。现在才知道水果也不能多吃。。。
苹果树1117 发表于 2012-6-8 23:44 static/image/common/back.gif
我别的都还好，就是一直很喜欢水果，以前又老觉得水果没事，不会胖，总是放开了吃。。现在才知道水果也不 ...
我也是 {:5_338:} 现在才知道很多水果的糖分其实很高!
前段时间还读到过说饭后不能马上吃水果, 对消化不好还不健康. 我从小都是吃完饭立马几个水果接着塞的～
片雪莹冬 发表于 2012-6-8 23:50 static/image/common/back.gif
我也是现在才知道很多水果的糖分其实很高!
前段时间还读到过说饭后不能马上吃水果, 对消化不 ...
我记得很小的时候，放学到家肯定就是吃水果，一直吃到开饭，饭后还要吃 - -
今天逛街试衣服的时候还是各种打击，要买藏肉的衣服，吊带小背心加热裤的目标遥不可及。到家累瘫了，吃了一顿以后又不想动。来这里逛一下，好像会有动力一点。
苹果树1117 发表于 2012-6-9 21:00 static/image/common/back.gif
我记得很小的时候，放学到家肯定就是吃水果，一直吃到开饭，饭后还要吃 - -
今天逛街试衣服的时候还是 ...
我这几天也是懒得不行，天气一冷就不想动啊。
今天照镜子觉得肚子的肉肉又出来了，脸也圆了。{:5_367:}
明天开始重减~
片雪莹冬 发表于 2012-6-10 22:32 static/image/common/back.gif
我这几天也是懒得不行，天气一冷就不想动啊。
今天照镜子觉得肚子的肉肉又出来了，脸也圆了。
...
说起脸，想当年，我娘说，哎呀，我们家丫头真好啊，再胖脸都小小的。结果事实证明是当时还不够胖。后来脸圆了以后，就一直圆着，胖胖瘦瘦的，脸始终那么圆，瘦了都有双下巴。好吧，可能还是不够瘦。{:5_309:}一起加油减！
本帖最后由 苹果树1117 于 2012-6-17 23:12 编辑
膝盖不舒服，今天就想做垫上的运动，免得膝盖继续伤。试了试pilate，感觉就是结合呼吸的慢节奏的局部练习，强度不够，可以塑形，不能减脂。因为垫上没穿鞋袜，做了40分钟冰凉的脚丫子都没热起来。
目前体重还是55，算是过了一半。数字上的一半，事实上，可能三分之一都不到，后面掉的每一斤都很艰难啊。
普拉提后劲足诶，今天手臂和大腿肌肉酸痛，明明昨天没什么感觉的。昨天睡前体重下了55，真难得，今天尽头特别足，做PIU05，加点局部动作，然后明天休息，哈哈
早上的体重终于下了54，虽然吃了早饭立刻就回来了，还是很开心。来德国以后，就没看过53开头的体重了。
我不要一辈子都做个胖子！！从青春期一直胖到现在，从来没有放肆得穿过热裤和吊带。