萍聚 › 塑身健体 › 无内容啊

R2D2 发表于 2014-6-25 13:18

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:48 编辑

aaaa

prometheus 发表于 2014-6-25 21:52

帮顶一下{:8_492:}

crystle 发表于 2014-7-6 18:27

Zzzzzzzz

R2D2 发表于 2014-7-6 20:15

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:48 编辑

aa

maomaomimi 发表于 2014-7-7 07:37

R2D2 发表于 2014-7-6 20:15
晒成果，晒教训？

应该是晒成果吧。自从在这个贴跟你聊后重新在薄荷记录以后 已经减了2.5公斤。其中包括我刚度假回来，那么多好吃得，也没有涨重量

sorrybaby 发表于 2014-7-7 09:57

maomaomimi 发表于 2014-7-7 07:37
应该是晒成果吧。自从在这个贴跟你聊后重新在薄荷记录以后 已经减了2.5公斤。其中包括我刚度假回来，那么 ...

为什么啊，好吃好喝不运动还能继续瘦？

R2D2 发表于 2014-7-7 13:11

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:49 编辑

aa

sorrybaby 发表于 2014-7-7 14:50

maomaomimi 发表于 2014-7-7 07:37
应该是晒成果吧。自从在这个贴跟你聊后重新在薄荷记录以后 已经减了2.5公斤。其中包括我刚度假回来，那么 ...

求经验贴

maomaomimi 发表于 2014-7-7 15:00

sorrybaby 发表于 2014-7-7 14:50
求经验贴

我写了啊，而且楼主也在一楼说的清楚啊，记录你每天吃的热量，不要超过2000大卡。我是不超过1800大卡。然后记录运动。我是每天跑10公里，度假的时候每天也走好几个小时啊

sorrybaby 发表于 2014-7-7 15:06

maomaomimi 发表于 2014-7-7 15:00
我写了啊，而且楼主也在一楼说的清楚啊，记录你每天吃的热量，不要超过2000大卡。我是不超过1800大卡。然 ...

每天10公里，太强了，这样可以随便吃了，

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