如何训练宝宝睡觉（1岁以内）我的理论和实践，目录1楼（２０１０年开年终于写完拉）

跳跳糖 · 发表于 2009-9-3 21:13

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本帖最后由跳跳糖于 2010-3-2 20:44 编辑

序

宝宝睡觉一直是每个有宝宝家庭里面大事之一，甚至可以说是头等的大事，至少在我的心理，我最大的担心就宝宝能不能够睡觉好，对我而言，我的睡眠很不好，虽然我需要的睡眠时间少，宝宝刚出生的头3个月，我自己每天夜里带她，感觉就是命都掉了半截，我的问题就是入睡很难，典型的神经衰弱，夜里第一次喂奶，之后我要迷糊1个小时才能真正睡着，可惜马上小的就又要吃了，折腾2，3次我就无论如何也睡不着了，那个脸色叫难看，所以这也是我一定狠心要训练宝宝的最大的原因，而且我还要上班，要是她睡不好我还不崩溃啊，所以我老说，什么事情我都可以妥协，都可以娇惯，除了睡觉，一定不能贯。

我的情况可能比较特殊，就是我的宝宝从4到8个多月在我婆婆家保姆带了5个月的时间，这段时间我在德国开始工作，然后学架照，最重要的任务就是看了非常多的书，上网查了很多的资料，关于如何让宝宝好好乖乖睡觉，因为我不想我头3个月的事件重演，那我只能辞职在家带她了。看了那么多的书，网上也咨询了不少，中文的，德语的，英文的，只要是关于小孩睡觉的书我都看，我个人感觉每本书的意思都是大同小异，有的训练要残酷一点，有的稍微好点，这都是看宝宝不同的情况来的。

废话写了不少，关键是要告诉各个妈妈，每个宝宝有不同的情况，要因地制宜，没有方法是万能的，只有最合适的，这个最合适的方法需要妈妈通过细心的观察以及试验慢慢的摸索出来的，只要不是小孩子有身体上的不舒服和及个别的天生睡眠有问题的宝宝，我相信每个宝宝都可以好好的睡觉的，德语的那本书就叫 jedes kind kann schlafen lernen

以下我就慢慢的由我自己的亲身体会结合看过的书来说说如何训练宝宝

PS 我的语言能力比较差，所以很白话，大家谅解哈

第一部分为什么要训练我的宝宝

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第二部分训练的理论准备工作

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第三部分合理的睡前程序

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第四部分我如何训练我的小宝

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第五部分总结

到第四部分结束，我差不多讲完了从心理斗争到决定训练，如何训练到最后成绩喜人的整个过程。
现在再回过头去看，觉得还是很不容易的，但是，如果再让我选择一次我还是会选择训练的。

训练的时候小宝是９个月，现在是１岁５个月，从最后训练分房成功到现在差不多有半年多了，这半年晚上基本我们就没有起来过，除了她生病的时候，长牙晚上不舒服的时候，其它多数时候晚上１２个多小时是一声都听不见的，让我经常怀疑babyphone是不是坏掉了。。。。。。
现在她是晚上７点３０上床到早上８点，周末可以睡觉到8点３０到９点起床，我和我LG晚上的时间都属于我们自己，白天在幼儿园一般睡１个小时，周末在家安静的话，中午可以睡１个半到２个小时。
当孩子真正睡觉好了以后，带起来就真的很轻松。

最后祝所有的妈妈宝宝都身体健康，开开心心。。。。

２０１０虎年快乐

时微 · 发表于 2019-2-12 11:26

这位妈妈太厉害！

招财猫2号 · 发表于 2009-9-5 21:11

21# 招财猫2号

好像没有什么很有效的方法可以改变吃手指，不过你家的才6个月呢，可以等等看
毕竟吃手指是每个宝宝的天性呢
跳跳糖发表于 2009-9-5 18:43

不是，她平时不吃，就睡觉的时候，当作einschlafshilfe.

壮妞 · 发表于 2009-9-3 21:33

本帖最后由壮妞于 2009-9-3 21:42 编辑

拿个板凳好好学，我家儿子把我折腾得快崩溃了

，也看了一些书，训练了几次，都以失败而告终，还是狠不下心来呀

wakaka · 发表于 2009-9-3 21:43

原来是连载

跳跳糖 · 发表于 2009-9-3 21:46

大动作
争取加静

未眠夜 · 发表于 2009-9-3 23:03

等MM多讲些。

yueyuan · 发表于 2009-9-3 23:24

没了？等看下文呢。。。
虽然平时听跳跳糖很多建议，总结一下条理更清晰。我只剩下3周时间了。。。

feefei · 发表于 2009-9-4 00:36

看来后面有长篇，留个记号。
我们宝宝差不多大，正好取经呢！

triest · 发表于 2009-9-4 12:39

这个帖子要顶，等下文

歌歌 · 发表于 2009-9-4 13:47

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

跳跳糖 · 发表于 2009-9-4 15:14

宝宝和宝宝不一样，不好说呢
我家小宝第一眼在机场看见我也吓哭了，我还非常happy和激动去抱她，但是一觉醒来就基本全是我搞她了，她也没有问题，没有想奶奶和阿姨呢

胖苹果 · 发表于 2009-9-4 15:26

哇，mm开贴了，我来好好学习！

跳跳糖 · 发表于 2009-9-4 19:28

本帖最后由跳跳糖于 2010-3-2 20:45 编辑

第一部分为什么要训练我的宝宝
。。。。

跳跳糖 · 发表于 2009-9-4 19:33

本帖最后由跳跳糖于 2010-3-2 20:45 编辑

第二部分训练的理论准备工作
。。。。。。

wakaka · 发表于 2009-9-4 19:34

甚至可以到附近的朋友家玩耍（如果你的babyphone可以的话）

哇

google789 · 发表于 2009-9-4 20:17

学习-

Lavandin · 发表于 2009-9-4 20:25

学习了，训练宝宝自己睡觉还真是件难事，MM写得真好！

ketty2008 · 发表于 2009-9-4 20:33

哎，我家的每天就是哭着睡的，他太喜欢翻身了，明明困得厉害了，还不老实躺着，还要翻来翻去。我都是给按在床上，不让他动，不让他翻，他就哭，最多哭3到5分钟，就睡着了，如果不管他，一个小时后还在那里自己翻着玩呢，怎么办呢

feiertag · 发表于 2009-9-4 20:39

写得真好，留个脚印，慢慢看，虽然宝宝还在肚子里！！！！

跳跳糖 · 发表于 2009-9-4 21:00

哎，我家的每天就是哭着睡的，他太喜欢翻身了，明明困得厉害了，还不老实躺着，还要翻来翻去。我都是给按在床上，不让他动，不让他翻，他就哭，最多哭3到5分钟，就睡着了，如果不管他，一个小时后还在那里自己翻着玩 ...
ketty2008 发表于 2009-9-4 20:33

所以你要先了解你的宝宝到底真的困吗？
如果真的困，那她自己为什么还能玩1个小时？
我建议你尝试：
扔到小床，他反你就让他翻，为什么哭就睡了就是因为他没有困到能睡觉的地步
你要慢慢的观察
比如你几点让他上床，之前他睡觉了多少？晚上呢？老醒吗？醒了也要你的安抚吗？

你的问题也是习惯问题，因为你儿子的习惯就是困了，妈妈按着他，就可以睡觉了，所以要戒这个习惯，先尝试让他睡觉，不睡就从床上弄出来，玩到真的困了想自己睡觉为止，在丢床上，慢慢来，先让他学会自己入睡（说白了就是自己哭，自己睡）

ketty2008 · 发表于 2009-9-4 21:26

所以你要先了解你的宝宝到底真的困吗？
如果真的困，那她自己为什么还能玩1个小时？
我建议你尝试：
扔到小床，他反你就让他翻，为什么哭就睡了就是因为他没有困到能睡觉的地步
你要慢慢的观察
比如你几点让他 ...
跳跳糖发表于 2009-9-4 21:00

我家的都是定点睡觉的，晚上8点上床睡觉，自己肯定是困了，揉眼睛，打哈欠，但是他就是喜欢翻身，不喜欢平躺着，醒着的时候从来不平躺着，所以自己入睡很困难。晚上就是还要喝次奶，闭着眼睛喝，喝完就睡，很少哭闹，能从8点睡到8点。白天睡觉也是，困了就哭，扔在床上也哭着翻身，我晕死了，按住就很快睡着了

招财猫2号 · 发表于 2009-9-4 21:44

我家的虽然可以自己睡,但是我把她一放到床上(是在已经困了的情况下,也就是有揉眼睛之类的),她就哭,直到她找到自己的大拇指为止.我想大拇指就是她的Einschlafshilfe.如果说是安抚奶嘴,那大人可以不给她,让她戒掉,但是手指我还真不知道该怎么戒.难道按住不让她吸吗?jedes kind kann schlafen lernen我也看了,但是上面好像没有介绍到类似手指一类的Einschlafshilfe.楼主了解得多,有什么好得建议吗?

Juana · 发表于 2009-9-4 21:51

那本书我也买了，看了。当时我家老大都一岁了，很难！试过一次，很残酷！每隔几分钟就进去安抚他一次，没用，他还是哇哇大哭，哭了很久。最后没动静了，进去一看，他两手抓着栏杆头靠在栏杆上脸上还挂着泪珠就睡着了。当时我的眼泪就哗哗的流下来了，放弃了。现在非常后悔当时没坚持下去，佩服MM！现在老二快六个月了，这次我可不能错过最好的时机阿

遥岑远目 · 发表于 2009-9-4 22:07

敬佩一下 LZ，写得太详细了。
我们家的五个月的时候我就训练她睡觉了，她可以自己入睡没问题，她醒的时候我就离开她睡的地方了，白天晚上都这样。可惜我当时一开心，没有把训练进行彻底，纵容了她晚上喝奶。现在她一般晚上醒过来喝一次奶，碰上长牙之类的就是N次了。她一醒过来，马上就站起来，朝我睡的地方哭。十个月后开始有意识地一边哭一边喊妈妈，我一听到就不忍心不起来，好像辜负了妈妈这个称号，所以目前陷入了LZ说的恶性循环。她都十三个半月了，也就是说我已经十三个半月没睡过整觉了。

小怜 · 发表于 2009-9-4 22:08

正在学习中！ＭＭ好好继续写！

prune · 发表于 2009-9-4 22:31

搬板凳来学习
我家闺女晚上睡觉很不错，11点半左右睡，凌晨3至4点醒一次喂奶换尿布，早上8点半左右醒
但白天就糟糕了，很难入睡，折腾死了，今天我好好把她整天活动都记录下来，晚上和lg反复研究，希望能找到原因

prune · 发表于 2009-9-4 22:41

今天中午11点来钟，我好不容易让她睡着，赶着吃饭的点lg要回来做饭给我吃，

怕宝宝被吵醒，打电话让lg不要回来了，我吃pizza

晚上lg回来说他同事说这样不好，小的睡觉不能家里没声音，对她对大人都不好，

也是，她睡着了我连大气都不敢出。。。晚上我就尝试着边喂奶边听radio，

迷迷糊糊也睡了，但会被吵醒，反复了几次就开始哭，Radio的声音让她睡不踏实，

后来关了让她在我身上趴着睡了10分钟，再放下就睡的很熟了。。。。。打算明天

继续训练，让她在Radio 声中入睡

prune · 发表于 2009-9-4 22:43

那个。。。我是不是站错队了，我家的还在月子里

ketty2008 · 发表于 2009-9-4 22:48

月子里太小，没必要训练。另外家里太安静了也不是好事，我家得当时推出去散步，外面汽车喇叭很响，都吓我一跳，宝宝反而没事，睡得很香

VVCC · 发表于 2009-9-5 00:22

学习完了 lz辛苦了谢谢分享

google789 · 发表于 2009-9-5 12:00

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歌歌歌歌当前离线积分 223 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-9-4 13:47 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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