饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

maodan · 发表于 2012-10-9 13:32

我回来了。
回到了56。8公斤

vivian99 · 发表于 2012-10-11 12:38

maodan 发表于 2012-10-9 13:32
我回来了。
回到了56。8公斤

MM回国玩得开心吧

回国体重都会有些涨的，美食的诱惑太多了！最近一直在薄荷记录呢，体重总是在53左右徘徊，没什么突破。那儿有MM说一开始100天都没什么变化，之后就迅速下降了，我们要好好坚持啊

唐多令 · 发表于 2012-10-11 18:02

看到MM在薄荷上的帖子了，原来MM那么高啊，你的身高，现在的体重已经是美体体重了

觉得MM没有必要太关注体重，因为MM可减的余地并不大，但是运动带来的塑性效果相必MM已经体会到了

vivian99 · 发表于 2012-10-12 14:04

唐多令发表于 2012-10-11 18:02
看到MM在薄荷上的帖子了，原来MM那么高啊，你的身高，现在的体重已经是美体体重了

觉得MM没有必要太关注 ...

嗯，我现在也不纠结体重了，目标是塑形，通过运动和健康饮食增肌减脂，我们一起努力哈

唐多令 · 发表于 2012-10-12 15:21

vivian99 发表于 2012-10-12 14:04
嗯，我现在也不纠结体重了，目标是塑形，通过运动和健康饮食增肌减脂，我们一起努力哈

我现在最想把臀部练好，把腰练细

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