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Ola · 发表于 2010-9-5 13:33

回复 179# sonja-fu

亚超有卖的一公斤不到3块钱作之前要剪指甲比较恶心到处乱蹦
然后过一下水去腥味水倒掉再洗一遍然后装高压锅里压15分钟就好了
压的时候放辣椒葱姜蒜大料花椒盐

胶原蛋白确实很多汤全冻上了

Ola · 发表于 2010-9-5 13:35

回复 180# sonja-fu

我也是一和朋友聚就失控

Ola · 发表于 2010-9-5 13:37

本帖最后由 Ola 于 2010-9-5 22:13 编辑

05 Sep 2010
早饭加中饭》一杯咖啡一个面包 4片spanisch schinken
晚饭》一盘米饭加lachs 酸奶加蜂蜜 300ml 蜂蜜水1大杯糖分肯定超了
运动》无海盐浴太痛苦了 baden出来差点吐了，床上躺了半小时还没缓过来，看来baden减肥对我不适合出来了就想吃米饭蒸了一大锅米饭唉，以后很长时间不会再baden了

菜菜的呦 · 发表于 2010-9-5 14:38

菜菜的呦 · 发表于 2010-9-5 14:43

Ola的运动量是不是太大了
如果超了就对身体不好了
可以慢慢来
我是去年9月78kg到现在64kg
慢慢来这样身体才不会变的太差

mavisx · 发表于 2010-9-5 14:51

Ola · 发表于 2010-9-5 16:03

Ola的运动量是不是太大了
如果超了就对身体不好了
可以慢慢来
我是去年9月78kg到现在64kg
慢慢来这样身 ...
菜菜的呦发表于 2010-9-5 14:43

嗯，还好一星期3，4次，刚开始比较勤快，以后可能会少点

ss768 · 发表于 2010-9-5 20:53

回复 10# Ola

Ola · 发表于 2010-9-5 22:19

Ola的运动量是不是太大了
如果超了就对身体不好了
可以慢慢来
我是去年9月78kg到现在64kg
慢慢来这样身 ...
菜菜的呦发表于 2010-9-5 14:43

mm一年减了14kg 厉害

Ola · 发表于 2010-9-6 09:32

本帖最后由 Ola 于 2010-9-7 10:27 编辑

06 Sep 2010
早饭》咖啡一杯煮鸡蛋一个
中饭》vollkorn 面包一个 laches 2片桃子一个茶一杯
晚饭》炒米饭一大盘
运动》40分钟

姑妈来了，休息一星期

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