开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车

很快的速度瓦，加油！！！
MOE 发表于 2011-4-25 20:40

谢谢MM。我一定会坚持下去的

阳光下的风车

昨天晚上吃得有点多，于是乎今天晚饭后出去慢跑了一个小时。 这两天先不称了，周五早上称一下，看看本周的效果如何。

hapigirl

回复 9# westi806


    你是怎么做到的啊，分享一下啊

lilian.ll

牛牛牛！！！

阳光下的风车

可能是这两天运动量太大了（每天快走一个半小时，白天上班），昨天晚上回家以后狂饿，先吃了一大碗凉拌面筋，然后6片全麦土司，一包黑芝麻糖（300克），然后还想吃东西，脑子里一直在想冰激凌，于是就塞了两个大苹果，把剩下的胃给占住了，。应该是甜的吃太多了，今天早上起来眼睛竟然肿了，而且觉得口很渴（这个很不明白，我每天喝很多水的），那个难受啊（又渴又肿），555，都没脸来了

阳光下的风车

今天打算喝两杯黑咖啡，消消肿

rani

MM要坚持喔！不能总是吃太多喔！看到MM在姐妹版的帖子了喔！
MM加油喔！
吐血我自己写的喔喔句。。。

阳光下的风车

MM要坚持喔！不能总是吃太多喔！看到MM在姐妹版的帖子了喔！
MM加油喔！
吐血我自己写的喔喔句。 ...
rani 发表于 2011-4-28 13:30

哈哈，你好可爱啊，看到你的表情我笑出来了，今天到刚才一直很难受，现在好多了，谢谢，抱抱 。

早上起来那个难受啊，渴得喝了快一升水，今后肯定要接受教训了

rani

哈哈，你好可爱啊，看到你的表情我笑出来了，今天到刚才一直很难受，现在好多了，谢谢，抱抱  ...
阳光下的风车 发表于 2011-4-28 13:58

咱们互相鼓励

MOE

可能是这两天运动量太大了（每天快走一个半小时，白天上班），昨天晚上回家以后狂饿，先吃了一大碗凉拌面筋 ...
阳光下的风车 发表于 28-4-2011 09:57

先吃了一大碗凉拌面筋，然后6片全麦土司，一包黑芝麻糖（300克），然后还想吃东西，脑子里一直在想冰激凌，于是就塞了两个大苹果

mm, 如果这些都是你一个晚上吃的，就很多了。6片土司。早餐吃吐司，就算没有开始减肥前，我也只能吃1-2片，一般只能吃完1片，然后喝点牛奶豆浆咖啡啥的就很饱了！而我并不是一个挑食或者节制的人，而且我的胃口也不小的。所以，我觉得你一定是压力太大给自己精神上的负担太重！！所以才失去控制一下吃掉6片吐司。完全是情绪化进食。

其实，你吃的这些东西，都比较健康有益身体，虽然芝麻糖也许糖分高点，但是比起奶油蛋糕来说健康的多了。。

就算不考虑身材，也要考虑一下你的胃。。。以后别压抑自己的情绪，想吃的时候就少吃点，不要失控是关键。