历时33周减肥计划！ ----成功进入第二阶段bis 9月23日

westi806

MC前三天稍微正常点，但也不要摄取过多的糖和蛋白质，会加重身体负担，第四天其实可以开始回复减 ...
vimin2008 发表于 2011-5-4 10:25

谢谢mm指点啊。幸好今天来这里看看，那么按说的，明天就可以恢复减肥了。
另外，顺便问问mm， 你知道mc这期间可以喝咖啡或是花茶吗？
谢谢啦

阳光下的风车

MC前三天稍微正常点，但也不要摄取过多的糖和蛋白质，会加重身体负担，第四天其实可以开始回复减 ...
vimin2008 发表于 2011-5-4 10:25

月经期吃什么都不会胖，在我身上真的只是谣传，每次大吃几天之后都会有点小悔。

vimin2008

月经期吃什么都不会胖，在我身上真的只是谣传，每次大吃几天之后都会有点小悔。
阳光下的风车 发表于 2011-5-6 07:15

    真的！！我都在月经期间继续减肥，效果很好，不比月经后那个黄金时期差！

vimin2008

谢谢mm指点啊。幸好今天来这里看看，那么按说的，明天就可以恢复减肥了。
另外，顺便问问mm， ...
westi806 发表于 2011-5-5 23:20

    对啊，其实你今天可以开始恢复了，花茶要避免玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有活血的功效，你也不想大姨妈那么澎湃吧，哈哈~~
   咖啡可以喝，不过最好也减量，因为造成贫血。一天一杯还是OK的，最好有奶在里面，可以补钙，多和奶也可以瘦身。
   最重要的是水果放在早上吃，晚上直接水煮青菜就好了~

ahaa

回复 1# westi806


MM加油，共勉！
原来在这里发帖还会有一定会成功减肥的传说～～～～哈哈，希望大家都能瘦瘦的哇～

阳光下的风车

真的！！我都在月经期间继续减肥，效果很好，不比月经后那个黄金时期差！
vimin2008 发表于 2011-5-6 10:32

恩，我也觉得呢，月经期也是要适当控制饮食的。高营养低热量最好了。如果控制的好，效果挺明显的，但是这个度要把握好，不然会伤身。要是在这期间让自己吃到嘴爽，后果还是会比较严重的。

vimin2008

恩，我也觉得呢，月经期也是要适当控制饮食的。高营养低热量最好了。如果控制的好，效果挺明显的，但 ...
阳光下的风车 发表于 2011-5-6 13:36

    恩恩！

westi806

回复 73# vimin2008

月经后那个黄金时期是从哪天开始算起啊。在网上查说法都不一样的，有的 说一周后，有的说4天后的。这个时期是不是只要节食，效果是不是更显著些呢？

westi806

5月6日 星期五  67,5 kg
今天又开始恢复减肥大业了，还好，MC期间没有肥起来。不晓得，我算不算那种类型，这期间怎么吃都不胖的呢。哈哈。。。 还是蛮开心的。不过前几天，我是一点也没有吃甜食的。一直都没有喜好，这期间一定要吃甜食。
6点半 虾仁粥一碗
10点 面包一个，咖啡一杯
13点 pizza 一小块
16点 咖啡一杯
18点 西红柿鸡蛋汤一小碗

阳光下的风车

回复  vimin2008

月经后那个黄金时期是从哪天开始算起啊。在网上查说法都不一样的，有的 说一周后，有的 ...
westi806 发表于 2011-5-6 20:14

我觉得应该是按照各人的情况吧，从月经结束那天算起，一周是黄金时期。