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萍聚头条

查看: 2609|回复: 38

开个贴记录体重+饮食+运动

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发表于 2011-5-24 10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 cleanbaby 于 2011-5-31 14:12 编辑

昨天把夏天的衣服都翻出来,被打击的想把镜子砸了。肚子和后背的肉啊。。。减肥天天挂在嘴边,可是bf总是说,你不胖,有点Bauch才sexy!就这么被他忽悠的,一直没任何行动!

我的问题是上班都是坐着,中午吃的少,下午很快就饿了。然后晚上回家吃的很多。睡前喝牛奶。

今天早上53kg。计划是少吃+运动。目标47kg。
请jm们有什么意见建议批评赞扬的都表客气哦!

24.05
早餐:牛奶 + 3片schoko Kuchen
午餐:中午开会晚了,只好去吃了碗越南面。倒是清淡。下午加了个Müsli Jogurt,因为下午要去Sport,免得被饿的眼冒金星。
晚餐:一张葱油饼+Erdbeeren+Quark。本来想只吃草莓来着,可是还是没能忍住!
1小时的dynamisch Yoga。

25.05
早餐:牛奶 +3片schoko Kuchen
午餐:米饭 + 酱茄子。 下午一个香蕉一个Pfirsich。
晚餐:一碗粥 + 半盒草莓。
早上体重52.8kg。貌似没长也没降。看来Yoga减肥的效果绝对没有跑步好。明天去做Fitniss。顺便今天从Amazon划拉了一个Yoga Matte。


26.05
早餐:牛奶 + 3片schoko Kuchen + 一个煎鸡蛋。
午餐:Nudel + 珍珠奶茶 + 半盒草莓。
晚餐:粥。
1小时的BBP,Bauch Bein und Po,之后腿一直在发抖...
运动前称是52.9,之后是52.7.

最近几天忙的天昏地暗的,回家了也懒得称体重,甚至连上网都懒了。不过昨天做了1小时的Yoga,还不错。
31.05
早餐:2个小饼 + 银耳羹
午餐:一个酸奶 + 香蕉

评分

1

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Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2011-5-24 10:55 | 显示全部楼层
这么瘦还减? 真是让我内牛满面......

我要不是长到60k,真没动力减肥
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 楼主| 发表于 2011-5-24 11:10 | 显示全部楼层
这么瘦还减? 真是让我内牛满面......

我要不是长到60k,真没动力减肥
meactohn 发表于 2011-5-24 11:55


肉都长到肚子和后背了。而且我才160,怎么也要减到50一下。哈哈我也做个mm那样的图去!
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发表于 2011-5-24 11:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-5-24 11:40 | 显示全部楼层
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发表于 2011-5-24 11:42 | 显示全部楼层
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发表于 2011-5-24 19:16 | 显示全部楼层
唉,减肥是女人的终身事业啊,能减下来的都不容易啊,少一点毅力都不行
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 楼主| 发表于 2011-5-24 19:34 | 显示全部楼层
唉,减肥是女人的终身事业啊,能减下来的都不容易啊,少一点毅力都不行
fensterglas 发表于 2011-5-24 20:16

想吃东西的时候就超级没有毅力!吃完就后悔!哎。。。
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发表于 2011-5-24 19:41 | 显示全部楼层
想吃东西的时候就超级没有毅力!吃完就后悔!哎。。。
cleanbaby 发表于 2011-5-24 19:34



    这到是啊,每次吃的时候就想只此一次,结果后来就悲剧了
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发表于 2011-5-25 11:06 | 显示全部楼层
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