一个月了，69,4，生理期，休息下，再接再厉

Julia1224 · 发表于 2011-7-1 09:29

本帖最后由 Julia1224 于 2011-7-3 14:13 编辑

7.1 67,9kg
  早餐米糊一碗
中餐  米糊一碗+羊角面包一个
晚餐  本来只打算吃吃了半个西瓜的，结果晚上去火车站接人记错了时间，后来就去Lidl逛了一圈，买了瓶酸奶，喝完了，发现挺冷，在麦当劳又买了杯卡布奇诺，回家后把剩下的西瓜给消没了。。。

我真能吃
今天又去游泳一小时

美美的夏日 · 发表于 2011-7-1 17:22

回复 49# Julia1224
可是一个人去散步很傻呀。
我看MM每天都有瘦哦。

Julia1224 · 发表于 2011-7-3 14:19

7.2 68,1kg，昨天晚上吃太多甜的东西了
早餐： 6个牛奶小面包
中餐：冬瓜炒香菇，豆浆一份，半个Gelbmelon
晚餐： 4个牛奶小面包+ 芙蓉蘑菇汤（半袋家乐的料包煮的）+4快鱼豆腐
木有运动，但是有去逛街，所以，走来走去，应该算是运动吧

Julia1224 · 发表于 2011-7-3 14:24

7。3 68,00kg
早上睡过去了，直接去吃中饭了，和同学一起吃海鲜火锅了，

真好吃，不过好罪恶，晚上不打算吃了，就喝点水吧！过一个小时打算做个瑜伽，舒展下身体吧！
PS，为毛这两天萍聚老是打不开啊，老是显示“此页无法显示”！
再PS，有人和我一样，都觉得玉珠贤的瑜伽很难做吗？尤其是要背向后仰的那种，根本就下不了要啊！完全就是直挺挺的的啊，一点都没有办法向后弯曲啊！

Julia1224 · 发表于 2011-7-3 14:27

回复 52# 美美的夏日

要不，MM也在家里做玉珠贤的瑜伽试试吧！写一天的论文，总会腰酸背痛，正好活动下筋骨啊！
谢谢，虽然说是体重有少，但是估计都是水分吧，还是要看长期的啊

moremore · 发表于 2011-7-3 14:54

7。3 68,00kg
早上睡过去了，直接去吃中饭了，和同学一起吃海鲜火锅了，真好吃，不过好罪恶，晚 ...
Julia1224 发表于 2011-7-3 14:24

瑜伽动作要通过练习慢慢达到标准，千万不要太着急哦。

美美的夏日 · 发表于 2011-7-3 15:12

回复 55# Julia1224
哈哈，萍聚终于好了呀，那个玉珠贤的瑜伽MM有下载地址吗？
我曾经练瑜伽练到睡着了。

Julia1224 · 发表于 2011-7-4 22:43

回复 56# moremore

有道理，很多动作我压根就去做不起来，直接就放弃了，慢慢来，总有一天可以做到完整版的！

Julia1224 · 发表于 2011-7-4 22:45

回复 57# 美美的夏日

我也是在坛子里找的，现在不知道还有木有，如果你想要的话，站内信里留给QQ，我直接传给MM！
话说，有的时候瑜伽还真的是很无聊，但是，为了身材，还是努力一把吧！

Julia1224 · 发表于 2011-7-4 22:49

7.4 68.00kg
早上睡过去了，中午4片全麦土司，下午和同学去逛街，忍住了Eis和doerne的诱惑，不过再去超市的时候没能撑住，吃了根梦龙，小面包，木有运动，逛街穿了高跟鞋，脚好累啊

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