给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

心圣7737

R2D2 发表于 2013-5-3 18:31
我知道跑残的人好多呢。

鞋子不好， 衣服穿的太少， 菜鸟阶段过于自信，恢复不够.....好多原因。

是啊 这个真的得注意呢

心圣7737

怒了 发表于 2012-6-1 22:01
问个题外话.
大家是不是快来例假了都特别能吃啊.我这几天老是觉得好饿.想吃甜的(吃甜的我知道.每次快来的时 ...

这个不用怕 来例假一般都会比较能吃 而且我看很多都建议期间不要限制比较好 来完后往往都会瘦几斤的 但是。。。我每次完了都么有瘦。。。

心圣7737

Eggplant 发表于 2012-6-1 22:55
说到婚纱照哦，我有个姐们的理论很有趣的，她说，婚纱照不能太完美太好看了，不然以后每当家里吵架，男的 ...

有道理

心圣7737

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:21
说到回国会胖，我和我一个闺蜜刚好相反，回国会瘦。
刚开始几天倒时差，胃口就不好，后来就是家里人聚会 ...

哈哈 我和你差不多 不过我是回去先去超市各种小吃买一堆 然后白天黑夜的吃 然后不好好吃饭 睡觉黑白颠倒 然后。。。竟然瘦了。。话说还是国内各种话梅啥的好吃啊

kswiss

Eggplant

心圣7737 发表于 2013-5-3 18:43
哈哈 我和你差不多 不过我是回去先去超市各种小吃买一堆 然后白天黑夜的吃 然后不好好吃饭 睡觉黑白颠倒  ...

mm爬楼好努力啊，哈哈~

Eggplant

心圣7737 发表于 2013-5-3 18:39
这个不用怕 来例假一般都会比较能吃 而且我看很多都建议期间不要限制比较好 来完后往往都会瘦几斤的 但是 ...

这种说法其实就是在自欺欺人罢了。
只有一部分女生因为排卵期的体温上升会大概每天需要100kcal左右的热量罢了，但是因为大姨妈期间很多女生会大量减少活动，所以新陈代谢会降低，这100kcal也就省出来了。
如果以为这个时候能大吃特吃，那除了长胖没有别的结局了。

至于有些人说大姨妈走了以后会有体重减轻，那也只不过是因为水肿而积累的水分。
而水肿又恰恰是体现了循环不足代谢低下，不光不是个值得庆幸的事情，反倒是身体的一道警钟。。。

Eggplant

R2D2 发表于 2013-5-3 18:31
我知道跑残的人好多呢。

鞋子不好， 衣服穿的太少， 菜鸟阶段过于自信，恢复不够.....好多原因。

每回看到国内工业区边上小花园里就着各种烟尘穿着怪异的西裤和早市买的塑料底布鞋还在呼哧带喘跑的很快的大爷大妈我都真心想制止他们。。。你懂的。。。！！！

ichbinjj

R2D2 发表于 2013-5-3 18:25
sleeper是什么达人，我才不信呢.....  有真的牛人生2娃，身材还能保持那么好...这才叫牛呢...

波涛汹涌啊, 亚洲女性中比较少见呢, 屁股能再翘些就完美了.

Eggplant

今天的打卡。
HIIT做了4组，一共20分钟，又加了个女生全身爆裂10分钟。太给力了。。