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☆笑着流泪★ · 发表于 2014-1-2 00:39

太师V5

jiahan · 发表于 2014-1-7 10:05

本帖最后由 jiahan 于 2014-1-7 09:10 编辑

这个贴跟了好久。想请教个问题。前两天路过TKmaxx看见一双跑步鞋，如图，原价好像还挺贵的。不过看起来不是很耐穿的样子。大家有人穿过吗。

Eggplant · 发表于 2014-1-7 15:47

jiahan 发表于 2014-1-7 09:05
这个贴跟了好久。想请教个问题。前两天路过TKmaxx看见一双跑步鞋，如图，原价好像还挺贵的。不过看起来 ...

鞋的价钱不重点，要看是不是合适你。。。

jiahan · 发表于 2014-1-7 17:10

一直听说跑步鞋很重要。我就一直穿reebok或者puma最普通的那种，几年来也没觉得膝盖疼什么的。但听多了，就觉得以后还是选个好一点的鞋。真不知道选哪种，穿上跟平时穿的没区别呀。这个鞋弹性挺好，你看他的底，是中空的，想弹簧一样，就是不知道会不会穿几天瘪了。

Eggplant · 发表于 2014-1-7 22:40

jiahan 发表于 2014-1-7 16:10
一直听说跑步鞋很重要。我就一直穿reebok或者puma最普通的那种，几年来也没觉得膝盖疼什么的。但听多了，就 ...

你这样评论鞋的好坏，证明你未必了解挑选跑鞋的要点。
一双跑鞋最重要是要合适自己，体重，肌肉状况，跑步地点，道路情况，频率，速度，天气等等，都是要考虑的。
但是最重要的，是要和膝盖运动方式配合。
比如你的膝盖是内旋，外旋，还是中正，这个是非常重要的。

这个话题说起来就长篇的很，推荐MM看看目录里写的有关选跑鞋的几篇回帖。

此外，就形状觉得你贴的图片不是室外跑步鞋，倒是有点像室内健身鞋。不过因为没看到鞋底和鞋内侧，也没见到实物，所以只是猜测，不敢肯定。。。

jiahan · 发表于 2014-1-7 23:45

对，以前对鞋真没怎么上心。你说的这几点我还都不太清楚。等周末好好研究一下。这个鞋应该室外，不过看鞋底不是很结实的样子，所以才问的;-) 我在健身房观察过，也没见有人穿。

Eggplant · 发表于 2014-1-9 01:43

jiahan 发表于 2014-1-7 22:45
对，以前对鞋真没怎么上心。你说的这几点我还都不太清楚。等周末好好研究一下。这个鞋应该室外，不过看鞋底 ...

跑鞋不是工作鞋，也不是登山鞋，更不是老棉鞋，结实耐穿不是最重要的因素。
退1000步说，你要买怎么耐穿的鞋才满意呢？这个和你的跑步量有很大关系的。
有人每周才跑1次，撑死5公里，就算只有一双跑鞋，那一年都不用换的。
每周3到4次，每次10公里以上，那哪怕亮黄跑破鞋轮流穿，半年也差不多的看新货了。

如果你说的结实是说要密实硬挺，那就更是大错特错了！这点你自己上网看看就知道为什么了，我就不多废话了。。。

至于健身房理人的穿戴。。。以来不知道他们都是做什么运动的，二来运动鞋种类款式没有上完也不下8千，未必就真的能遇到有穿的。
更何况健身房里穿错衣服穿错鞋的人比比皆是。。。

总之还是先好好做一下功课再买鞋为好。如果你对自己的选择不肯定，全你还是去比较专业的运动用品店里叫店员帮你挑选。
鞋是重中之重，一定要用心选，不能马虎对待呢。

R2D2 · 发表于 2014-1-11 16:33

休息了2个月膝盖，看看冬天又要下雪了，准备重新开始了....

R2D2 · 发表于 2014-1-11 18:48

本帖最后由 R2D2 于 2014-1-12 22:34 编辑

关于跑步者作为道路交通的参与方的安全建议....

1. 高速，也就是Autobahn和KFZ Strasse如果不是特殊活动安排的话，一定不要去跑步。
2. 有人行道的马路可以跑步，但如果限速需要注意，如果不是在有规定的区域，市内不能超过50kmh。（有感有些大侠居民区骑车超过40kmh轻松超过谨慎的汽车。）
3. 没有人行道的马路，如果有车道外路面Seitstreifen，最好限制在车行道外跑步，如果两边都没有的话，请使用道路左侧的的车道线外空间。
4. 请使用反光条等安全物品，夜间最好使用头灯，所有警示牌都是反光的，大多数大型野生动物的眼睛都能反光，运动服和户外服也带有反光带，一点点光源就能使你及早避免危险，并有效阻止人为犯罪。几乎没人敢直视 40 lumen的头灯，80lumen的头灯可以杀人了。
5. 见到狗，请减速，最好步行路过，最好先让狗主人察觉到你的趋近。不要挑逗狗，不要尾随狗，否则咬你个回头。
6. 最好不要从行驶中的自行车或者汽车左侧超越。几乎所有交通标志的限制也是对你的限制，而保持通行的权利，对你都不太适用，请谨慎通过，弯道减速。
7. 闯红灯请注意汽车和.....警察，小心罚款和扣分。
8 遇到小孩和行动不便的老人，最好减速绕行。老人家行动不便又听不到，说不定根本不知道你在接近，碰撞到还未必，被吓一跳也可能出事的呀。当然那些老妖精类的，比咱还段数高的除外。。。

其他请补充。

Eggplant · 发表于 2014-1-12 22:41

R2D2 发表于 2014-1-11 17:48
关于跑步者作为道路交通的参与方的安全建议....

8 遇到小孩和行动不便的老人，最好减速绕行。老人家行动不便又听不到，说不定根本不知道你在接近，碰撞到还未必，被吓一跳也可能出事的呀。当然那些老妖精类的，比咱还段数高的除外。。。

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