给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

祈晴

R2D2 发表于 2015-2-3 05:11
我第二年开始膝盖有些疼，注意休息和拉升后，慢慢减弱，但有时候不运动也有些不舒服，后来不管跑不跑，都 ...

热身和拉伸我都有坚持做。不知道是不是一个必经的过程，我再找找资料

Eggplant

祈晴 发表于 2015-2-2 22:02
我知道所以也很矛盾。

有啥矛盾的， 去看看呗。
别那么封建， 看心理咨询不是什么不好的事！

祈晴

Eggplant 发表于 2015-2-3 06:16
有啥矛盾的， 去看看呗。
别那么封建， 看心理咨询不是什么不好的事！

也不是封建，更多是没法相信那个人。

lashing

Eggplant 发表于 2015-1-31 22:50
哇， 恭喜恭喜！你身体素质那么优秀， 一定会非常顺利的~~ 么么哒！

谢谢MM 哇， 我现在向MM的这个帖子看齐拉，开始跑步啦。 祝嫩新的一年心想事成 么么

lashing

luki妈 发表于 2015-1-30 20:38
那你现在还很早啊，胃口慢慢会恢复的，体力也会恢复的，我觉得到最后几个礼拜是确实挺辛苦的
我肚子到六 ...

MM 带娃的同时要注意好好休息，多吃点有营养的。i等娃稍微大一些，再刷脂吧。 不是说母乳期间不能太多运动么，会回奶。
我感觉我已经开始有发胖的迹象了。最近没怎么吃东西  体重都涨了。又不敢动的太厉害，有时候小腹会疼。

R2D2

lashing 发表于 2015-2-3 20:19
MM 带娃的同时要注意好好休息，多吃点有营养的。i等娃稍微大一些，再刷脂吧。 不是说母乳期间不能太多运 ...

我已经发胖了，自从流感好了之后，食欲开启旺盛，3个月没规律运动，结果.....

lashing

R2D2 发表于 2015-2-5 13:29
我已经发胖了，自从流感好了之后，食欲开启旺盛，3个月没规律运动，结果.....

帅哥 好久不见  先祝个gesundes neues jahr
没事，我也肥了，65kg  现在，估计 长了2，3 公斤的肥膘。 肥了再减。你最近没有跑步吗？ 我开始向大家看齐了  开始跑步了。速度还不行，慢慢向你们靠近 嘿嘿

luki妈

lashing 发表于 2015-2-3 20:19
MM 带娃的同时要注意好好休息，多吃点有营养的。i等娃稍微大一些，再刷脂吧。 不是说母乳期间不能太多运 ...

会不会回奶我不知道啦，不过胸大很多，有时候涨有时候怕漏，所以也不想大动作，反正本来属于自己的时间也不多，我就偶尔做点拉伸和简单的类似深蹲弓箭步之类的动作随便动几下，锻炼也不急于一时猛操了
你之前那么猛，现在松懈些总是容易会长点肉，怀孕一点不长也不太可能的说，安啦，肯定不会多的，卸完货应该也剩的不多的。小腹偶尔痛大概是子宫在撑大，不是很疼的话正常的

Eggplant

祈晴 发表于 2015-2-2 23:41
也不是封建，更多是没法相信那个人。

那就找个你能信任的人好了。
不过不能信任别人， 也可能已经是心理需要帮助的表现了啊。。。

R2D2

Eggplant 发表于 2015-2-6 21:58
那就找个你能信任的人好了。
不过不能信任别人， 也可能已经是心理需要帮助的表现了啊。。。

我还记得去年慕尼黑的edm party，正牌dj上台前，已经感到跳的累的不行，午夜老大上场后，灌了2杯fluege就可以和众人轻松完成了通宵，满地的玻璃屑啊，要知道原来它们都是瓶子和杯子....

光自己high，远远比不上一些些恰到好处的激励。