给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

berll

跑太多了吧！运动员 ，长寿的少，因为过量运动。

Eggplant

元宵节一过， 春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话， 更要赶紧开始恢复运动了~~

R2D2

berll 发表于 2015-2-18 21:43
美国的研究跑太多对心脏不好，有负担，加量有点纠结。

美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

R2D2

Eggplant 发表于 2015-3-5 23:21
元宵节一过， 春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话， 更要赶紧开始恢复运动了~~

国际接轨一下，3公斤

Eggplant

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
国际接轨一下，3公斤

   那么， 努力减脂肪吧。。。

Eggplant

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

不光美国， 全世界都有专家证明过辟谷会非常健康美貌长寿。。。关键是你得下功夫去找专家文献啊。。，你那么懒， 那么固执， 每天不停人劝跑那么多路，自己缩短自己生命，你叫人家怎么说你好呀。。。


















我说的这是。。。你的懂。

R2D2

自从去年九月份后就几乎没参加过运动，这次Kw11开始重新参加了运动，2周来效果明显，睡眠后的静息心律有了明显的下降，继续的话，看来又能回60-的水平了。

Eggplant

R2D2 发表于 2015-3-22 23:24
自从去年九月份后就几乎没参加过运动，这次Kw11开始重新参加了运动，2周来效果明显，睡眠后的静息心律 ...

出差回来了。。。每次去天朝出差都会瘦，诡异吧。
这次是收了3公斤的样子。
想来应该是因为每天不停的在谈判，到处验厂，走啊走啊走。。。
而且基本上主食不吃。。。

R2D2

Eggplant 发表于 2015-4-3 10:58
出差回来了。。。每次去天朝出差都会瘦，诡异吧。
这次是收了3公斤的样子。
想来应该是因为每天不停的 ...

事业型的减重.....只是工作，不休息自然会瘦。

没应酬？能抵制一桌子菜的诱惑？

Eggplant

R2D2 发表于 2015-4-3 15:55
事业型的减重.....只是工作，不休息自然会瘦。

没应酬？能抵制一桌子菜的诱惑？

有应酬啊， 但是不吃就行了啊。反正我也不太喜欢吃大餐嘛。