给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

berll · 发表于 2015-2-18 22:43

美国的研究跑太多对心脏不好，有负担，加量有点纠结。

祈晴 · 发表于 2015-2-20 21:57

新年快乐

mting · 发表于 2015-2-21 18:31

用nike plus的加我
mting806@msn.com
我一般一个月70-80km 每次10-12km的样子

berll · 发表于 2015-3-2 00:34

跑太多了吧！运动员，长寿的少，因为过量运动。

Eggplant · 发表于 2015-3-6 00:21

元宵节一过，春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话，更要赶紧开始恢复运动了~~

R2D2 · 发表于 2015-3-6 15:18

berll 发表于 2015-2-18 21:43
美国的研究跑太多对心脏不好，有负担，加量有点纠结。

美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

R2D2 · 发表于 2015-3-6 15:18

Eggplant 发表于 2015-3-5 23:21
元宵节一过，春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话，更要赶紧开始恢复运动了~~

国际接轨一下，3公斤

Eggplant · 发表于 2015-3-6 23:25

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
国际接轨一下，3公斤

那么，努力减脂肪吧。。。

Eggplant · 发表于 2015-3-6 23:28

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

不光美国，全世界都有专家证明过辟谷会非常健康美貌长寿。。。关键是你得下功夫去找专家文献啊。。，你那么懒，那么固执，每天不停人劝跑那么多路，自己缩短自己生命，你叫人家怎么说你好呀。。。

我说的这是。。。你的懂。

R2D2 · 发表于 2015-3-22 23:24

自从去年九月份后就几乎没参加过运动，这次Kw11开始重新参加了运动，2周来效果明显，睡眠后的静息心律有了明显的下降，继续的话，看来又能回60-的水平了。

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