唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接

janejjjj · 发表于 2014-5-20 11:50

唐多令发表于 2014-5-12 15:02
5号，pump it up with dumbbells

楼主坚持得很好了！我这里精神支持一下！

12号， zumba
14号，一个半小时Taibo
19号，滑步机 + 几个器械

唐多令 · 发表于 2014-5-28 23:00

20号，跑步12千里
25号，徒步20公里
27号，Jilian Micheals fat boost metabolism workout
28号，pump it up with dumbbells

唐多令 · 发表于 2014-5-28 23:03

janejjjj 发表于 2014-5-20 10:50
楼主坚持得很好了！我这里精神支持一下！

12号， zumba

MM也不错啊
一起加油

☆笑着流泪★ · 发表于 2014-5-29 21:40

进来又受刺激了

唐多令 · 发表于 2014-5-30 11:03

☆笑着流泪★ 发表于 2014-5-29 20:40
进来又受刺激了

最近没有怎么运动
都开始长胖了

☆笑着流泪★ · 发表于 2014-5-30 11:05

唐多令发表于 2014-5-30 11:03
最近没有怎么运动
都开始长胖了

我是怎么也瘦不下去了。。。估计还要加大运动量我要是像你们一样一次10KM跑下来估计我也能瘦

唐多令 · 发表于 2014-5-30 11:16

☆笑着流泪★ 发表于 2014-5-30 10:05
我是怎么也瘦不下去了。。。估计还要加大运动量我要是像你们一样一次10KM跑下来估计我也能瘦

体重越大，跑步越困难
你如果真的超重的话，可以考虑考虑先游泳，这个比较容易

☆笑着流泪★ · 发表于 2014-5-30 11:20

唐多令发表于 2014-5-30 11:16
体重越大，跑步越困难
你如果真的超重的话，可以考虑考虑先游泳，这个比较容易

超重不至于我现在69到70之间想减到65 怎么也减不下去了呢

主要是游泳我不会

唐多令 · 发表于 2014-5-30 11:32

☆笑着流泪★ 发表于 2014-5-30 10:20
超重不至于我现在69到70之间想减到65 怎么也减不下去了呢

主要是游泳我不会

这个体重对你的身高来说，挺好的，但是体重不重要
体型比较重要
肌肉型和不运动型的，肯定看起来不一样
不会的可以学，我也是到德国之后才学的游泳

☆笑着流泪★ · 发表于 2014-5-30 12:22

唐多令发表于 2014-5-30 11:32
这个体重对你的身高来说，挺好的，但是体重不重要
体型比较重要
肌肉型和不运动型的，肯定看起来不一样 ...

恩恩我现在是一点点肌肉型

游泳很诡异啊我小时候在国内学了的但就是不会换气游很久也不会踩水就是学不会。。。踩着踩着就沉下去鸟。。。。

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