我的减肥历程，20天减3公斤(加后续)

lingxue

我是在kaufland买的豆子,就在卖米的架子旁边,很多种,我喜欢两种豆子混在一起炖汤,煮烂一些,很香啊,加盐或者糖就可以了,
如果吃咸的.可以加些鸡精和滴两滴麻油(不能多),放两片葱,非常美味啊

[ Last edited by lingxue on 2005-4-12 at 17:26 ]

pingp

我从现在开始3周减三公斤，到时候来汇报喽。

不过方法和楼主不同，主要是跑步。不能太少吃东西，血糖低会非常饿，反而适得其反。
最好是少食多餐。不吃正餐之外东西。
几个窍门，
1 每次做米饭，多放水，吃之前丢掉一口，吃完剩一口。
2 不要吃太多水果，水果的糖分也会积存。
3 鸡蛋少吃蛋黄，戒掉糖和任何含糖饮料。
4 夏天多喝水和电解质饮料

这个方法没有任何感觉情况下，没有节食，一个夏天去掉10公斤。
现在很自如可以控制体重。我一般一顿饭要吃一到两斤东西的，
包含水当然。

[ Last edited by pingp on 2005-4-13 at 01:02 ]

lingxue

$加油$$汗水$$辛苦$
好棒啊，大家都来写写自己减肥的小诀窍吧，取长补短，为了美丽的夏天，把减肥进行到底。
昨天晚上用玉米面煮了粥，非常香，忍不住多吃了点，今天早晨比昨天重了100克，须紧记教训

老兵

Originally posted by mineralwasser at 2005-4-11 20:44
听说很多德国gg都喜欢丰满型的亚洲mm，不知道你老公是不是也是这类人。其实也有不少gg喜欢胖点的mm呀，放心好了。$支持$

丰乳肥臀，自古以来的美标准，国内海外都这样。

pingp

Originally posted by 老兵 at 2005-4-13 19:35

丰乳肥臀，自古以来的美标准，国内海外都这样。

不过要有形，不能塌
:lol:

tinna

我的减肥方法是利用周末时间，早晚喝牛奶加麦片，麦片是那种燕麦。中午吃两个煮鸡蛋。牛奶加麦片喝了后不会感觉到饿，效果还是不错的。

鸟的迁徙

今天是我第九天减肥。
我没有称过体重，但我确定，我已经不能再胖了，以远远超过了丰满的标准。
痛下决心，这次如果再不成功，就再也不提减肥这件事情了。让自己就这样胖死~~~~~~~~~

鸟的迁徙

我曾经有7天减10斤的经历。效果狂好。反弹狂快。
所以这次决定，慢慢来。
我这9天的食谱
早晨  喝一大杯脱脂牛奶加一个橙子。（早晨起来比较晚10点算早了，当然是放假期间）
中午  蔬菜沙拉或海鲜沙拉（有时也会吃点给老公炒的菜）
晚上  8点以前，一根黄瓜或者香蕉
给我加加油吧~~~~~~~
这次我老公很配合我，不会带我到处吃东西了。不过这些日子他倒是瘦了不少~~~~~~~~

lissy

加油加油～
MM开个新贴吧!

Zugvogel

看大家都写瘦了XX公斤什么的，偶觉得减肥只要看起来瘦了，而不是称起来瘦了，就达到目的了
不过，要在这里描述“看起来瘦了”多少，好象有难度。。。