更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

stone_age5 · 发表于 2013-8-23 21:52

青蓝忘情水发表于 2013-8-23 21:20
一小时Hippop+一小时Zumba

hip hop我动作来不及

小妖 · 发表于 2013-8-26 08:04

看看

crocodileyang · 发表于 2013-8-26 21:09

青蓝忘情水发表于 2013-8-15 19:28
今天是个特殊的日子，完成了一次自我挑战，有了满意的成绩，好开心。准备周末好好奖励自己一下。最近家里很 ...

信息量太小。。哈哈。。
我回来了，肥了5kg,又得减肥啦。

fusion · 发表于 2013-8-27 13:54

crocodileyang 发表于 2013-8-26 20:09
信息量太小。。哈哈。。
我回来了，肥了5kg,又得减肥啦。

我也度假回来了，肥了2kg啊

crocodileyang · 发表于 2013-8-27 19:00

fusion 发表于 2013-8-27 13:54
我也度假回来了，肥了2kg啊

你去哪里哈皮了？

青蓝忘情水 · 发表于 2013-8-27 20:56

crocodileyang 发表于 2013-8-26 21:09
信息量太小。。哈哈。。
我回来了，肥了5kg,又得减肥啦。

欢迎归来，回国不长点小肉都对不起那张机票

青蓝忘情水 · 发表于 2013-8-27 20:57

fusion 发表于 2013-8-27 13:54
我也度假回来了，肥了2kg啊

你去哪儿High啦？我这两天来你们南边出差离你们近了很多

青蓝忘情水 · 发表于 2013-8-27 21:02

stone_age5 发表于 2013-8-23 21:52
hip hop我动作来不及

熟能生巧，过两天等我忙完了再拍个Hippop的视频玩玩，你要回家对着镜子多练，找到感觉就轻松了。我教练说开始我们只是脑子理解了动作但是多练身体理解了才能跳好。我现在觉得学了新舞自己回家拍个Video然后看看就能发现动作的很多问题

青蓝忘情水 · 发表于 2013-8-27 21:10

昨天：26号
半小时Zumba半小时Workout
最近集中上Hippop课女教练的Zumba好久没上，昨天去发现她和她Schwester两人换了新发型Cool~~~我们女教练是金长直发齐腰（mit Haarverlaenerung），她Schwester黑长直发齐腰，有没有接发看不出来。两人现在都把一边鬓角踢掉，真的很酷！两人都差不多175的身高，胸的差不多FCup，上课时超养眼。教练还不喜欢穿Bh，真是一览无余，尽收眼底

fusion · 发表于 2013-8-28 12:44

crocodileyang 发表于 2013-8-27 18:00
你去哪里哈皮了？

北欧瞎玩去了

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