怎么办啊?太胖了,回国没法见人了.

多多女人 · 发表于 2007-1-30 13:39

这是个疯狂的方法，嘿嘿$汗$

Juicy · 发表于 2007-1-30 17:03

斑斑考试期间不要太大强度的减肥呦，要保持好心情，好体力，考出好成绩$送花$

Juicy · 发表于 2007-1-30 17:04

原帖由 angela_hu 于 2007-1-30 11:22 发表
今天开始21天减肥法，姐妹们监督啊。

MM加油$送花$ ，不过如果实在难受，就小口小口的吃黄瓜之类没什么热量的，多喝点温水

Juicy · 发表于 2007-1-30 17:09

昨天没跳肚皮舞，其它按计划完成:)

2007.1.30 第六日i
断食
早上起晚了没来得及吃饭，中午做了一个小时的瑜伽之后，一点也不饿了$汗$
现在很精神，就是有点手脚发冷，希望今天能坚持下去，加油
晚上要是有力气跳30分钟肚皮舞

悠悠仙子. · 发表于 2007-1-30 17:38

我也来加入吧，昨天和斑斑多多逛街4个小时，但是昨天我吃了好多了，吃了5餐，虽然每次不是很多
今天生病了，在家休息，反正没力气做饭，也就吃的少一点了

Lilia · 发表于 2007-1-30 18:47

昨天早上, 半个小面包加一片鱼加一片鸡蛋...
中午3个蛋塔,
晚上一小碗年糕加两口肉, 加点汤... 然后又3,5勺提拉米苏加一个蛋塔...

今天早上一个CORNY, 一个KNORPES, 一杯柠檬水,
中午6个小蛋塔...
晚上准备一小碗KRAEUTESALAT...
争取跳半小时操~~

乐悠悠 · 发表于 2007-1-30 19:48

大家都在写自己的食谱，我从来都没有写过:) :) :) 。现在开始我也写，呵呵。昨天早晨1杯牛奶咖啡。中午自制烧饼一个，鸡蛋1个。晚上蔬菜沙拉。今天早晨牛奶加烧饼一个。中午鸡腿一个配些蔬菜主食米饭。晚上还是沙拉。周期到了，肚子好疼，所以不运动了，过后再说$害羞$ $害羞$ $害羞$

Sorpresa · 发表于 2007-1-30 21:06

偶也想加入
最近看了那个miss阿童木的帖子,简直太振奋人心了.减肥后好漂亮啊!还是瘦好啊.我一直都比价胖,但是看补出来的那种.体重就补写了,只希望能够减到55kg一下吧.我今天已经是第二天了.
早上起来就做瑜珈,然后热水澡牛奶麦片
然后中午用蔬菜和一根广东香肠炒饭吃,因为菜很多,所以炒了一大碗,所以分了2次吃,一次只吃7分饱,不知道这样行不行.
到18点之前,吃了以下这些东西.一杯原味酸奶,一个苹果,一个番茄,一个kiwi,2片柚子. 喝了以下这些水,一杯奶茶,一杯vc泡腾片水,一杯蜂蜜加柠檬,2杯金银花茶.

Sorpresa · 发表于 2007-1-30 21:09

对了,我最近还进行了护肤美白的一个疗程,就是苹果面膜,不知道有效果没有,还有晚上临睡的时候用黄瓜片福脸.呵呵,不知道能不能汇报到减肥的帖子里面,还有晚上用自己配的减肥精油按摩小肚子!!!这个见效,不过不是从这几天做的,已经都一个月多了.

Sorpresa · 发表于 2007-1-30 21:11

还有记得宠物板看到多多是科隆的mm啊!偶也仔科隆,觉得自己的运动还是有点少,不知道有兴趣一起找个便宜的健身房去跑步补?

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