这个一定要转,一个超强悍的瘦大腿帖

kitty001616 · 发表于 2009-6-24 14:00

收藏了，选几个自己能做到的试试吧

只有单行道 · 发表于 2009-6-24 14:18

那个MM的变化好大呀, 让偶激动万分, 不知道能不能坚持, 刚才就做到第7组
江南织造发表于 2009-6-24 00:18

嗯，我也去看了那个MM的帖子了，前后对比真是羡煞人哦
好吧，我也开始坚持试试

hellohellokitty · 发表于 2009-6-24 14:23

cielolita · 发表于 2009-6-24 14:37

我现在就用那个贴子的方法瘦腿呢，感觉第一个动作太难了，别的还可以。另外我每天蹲马步加竖腿，好象有点用了，因为没有皮尺，一直没量。

戴真发的海蜇 · 发表于 2009-6-24 19:36

坚持下来有点难度，不过还是值得试试的。谢谢楼主和我们分享

戴真发的海蜇 · 发表于 2009-6-24 19:36

坚持下来有点难度，不过还是值得试试的。谢谢楼主和我们分享

wxp620 · 发表于 2009-6-24 20:04

夸张。。。

江南织造 · 发表于 2009-6-24 20:25

我现在就用那个贴子的方法瘦腿呢，感觉第一个动作太难了，别的还可以。另外我每天蹲马步加竖腿，好象有点用了，因为没有皮尺，一直没量。
cielolita 发表于 2009-6-24 14:37

我昨天试了下,好酸, 今天一整天看到镜子就照,看看有没效果,好心急,呵呵

virginia_l · 发表于 2009-6-24 22:51

倒数第二个需要在腰下垫个Bosu

rika · 发表于 2009-6-24 23:10

照那个Video做了几次，快出汗了

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条