减肥10天体重轻3kg，腰围少9cm.体重到54kg了，准备用跳舞毯塑形

sprinklingnight · 发表于 2009-7-16 17:55

MM啊，170你要50公斤-那也太骨感了点吧！我166cm52公斤对着镜子看，不胖啊！就是肚子上有肉，腿上的也有点软，倒是需要锻炼。

water1122 · 发表于 2009-7-16 19:03

30# lingling
我是学这上面照着刮的。。给你个链接吧。好像第14集是刮肚子的，MM自己找找

http://www.tudou.com/programs/view/Qz3PdjLia-w/

water1122 · 发表于 2009-7-16 19:05

31# sprinklingnight

嗯嗯，我只有减到这个斤数穿衣服才有个质的飞跃。。

以前52kg的时候身上没有一处地方能看见骨。。。

sprinklingnight · 发表于 2009-7-16 19:25

你要是那么瘦的话，是不是要穿xs或是34码的？还是减到36码的比较合适，衣服多，呵呵！

cosimo · 发表于 2009-7-16 19:43

刚看了第一天的食谱就知道我肯定做不到

我一天喝的咖啡和水都比这个多
lz mm

water1122 · 发表于 2009-7-16 20:07

34# sprinklingnight

恩恩，觉得、mm说的很对啊。。而且我特羡慕165,166左右并且还特别顺溜的MM

我现在能穿s码的但是紧，不好看。。其实减到能穿上这边s码的并且还不紧我就知足了。

我想减到50KG是因为一般减完了就算保持的再好也会长上去2-3公斤的。。。这个目标是为反个2-3公斤做准备。。可是想到我的目标还有很久很久。。。

water1122 · 发表于 2009-7-16 20:08

35# cosimo

我除了那个食谱中间自己还要喝水，要不该脱水了。。

water1122 · 发表于 2009-7-16 20:09

8点喝了杯蜂蜜洛神花茶，终于不口干舌燥了。。

cosimo · 发表于 2009-7-16 21:09

35# cosimo

我除了那个食谱中间自己还要喝水，要不该脱水了。。
water1122 发表于 2009-7-16 20:08

我要是一天不吃东西肯定什么都不能做

要精致 · 发表于 2009-7-16 21:10

亲太有毅力了。。。真是好养活。。。。浇水就行了

water1122 · 发表于 2009-7-16 22:08

估计时间在长就不成了，，今儿中午不就吃东西了么

water1122 · 发表于 2009-7-17 08:24

17.07

早上称了体重没有下降。

今天开始可以吃东西了。。

早上一苹果。一杯豆浆，一杯vc

water1122 · 发表于 2009-7-17 08:32

总结下这个蜂蜜减肥。

效果很一般，远没有大学时候自创的牛奶，水，玉米减肥法管用。。

用这个方法就轻了2kg而且估计一吃东西，马上就回升。而那个牛奶玉米法，一个星期特别轻松的可以瘦10斤，而且一点都不反弹！

辛苦程度来讲，蜂蜜法挺需要毅力的，因为什么都不许吃不太容易做到，就算不饿，人有时候就想磨磨牙，最后的时候还会出现bm。
而那个牛奶玉米法就是其他东西什么都不吃，饿了就喝牛奶还不满足就再吃个玉米。一次最多吃2个。。平时喝水其他甜的不沾。。。坚持一个星期特别容易也不折磨，纯粹轻松瘦身。

bamboode · 发表于 2009-7-17 10:49

43# water1122

mm说说这个玉米牛奶减肥法具体怎么实施的，需要一个星期吗？牛奶随便喝还是怎么弄的？期间可以喝咖啡吗？之后不会反弹？问题多多，我打算来做小白鼠，试验一下

water1122 · 发表于 2009-7-17 11:28

44# bamboode

mm这个中间不能喝咖啡。。

很简单的方法，就是每天吃正餐的时候或觉得饿的时候喝200ml牛奶，然后吃一到两跟玉米（按自己的感觉）再多我觉得就不太好了。。

然后每天牛奶的摄入量做好不要超过600ml

平时的饮料最好是无糖的茶，或白水。。

我当时是坚持了7天。。也不是刻意的那时候忙着赶设计
天天窝在床上画图，也没有运动。。

后来就瘦了也没有反弹。。。

我后来又胖是因为来了德国太无聊又不会做饭就把巧克力和奶酪当饭吃，

开始也没有觉得胖，后来持续了2个月我突然就胖了，唉。。。
后来又恢复正常饮食了，瘦了，，但是体重没有回到那个时候。。所以现在又来减肥了

water1122 · 发表于 2009-7-17 11:28

mm试试吧，挺好用的，后来我宿舍的也这么着，也都瘦了，不过坚持一个星期的人不多。。

bamboode · 发表于 2009-7-17 11:58

谢谢mm，正好早上没吃早饭，就从今天开始试验，一会去超市买玉米去，只能是罐头了，牛奶那种1，5%的就行吧，一星期后汇报下结果。

我长胖是因为回国胡吃海吃，虽然每天去游泳，但是还是长了很多。唉，我属于那种喝凉水都能长胖的体制，吃的不多，运动很多，不容易减下去的类型，上次哪个Biota，虽然一个星期瘦了5斤，后来吃饭全长回来了，我吃的不多阿，

太羡慕那些可以随便吃都不长胖的人！mm监督我哈，我做事还是挺有毅力的。

maomao888 · 发表于 2009-7-17 12:43

打算周末也试试
蜂密总是好东西,排毒养颜
恶减几斤, 完了定期运动, 保持住, 也8错哦..

water1122 · 发表于 2009-7-17 12:50

加油加油。。。

water1122 · 发表于 2009-7-17 13:39

17.07

中午吃了4片面包，涂果酱和butter

喝了点水

water1122 · 发表于 2009-7-17 17:19

晚饭两个番茄。一大杯番茄汁。

water1122 · 发表于 2009-7-17 17:20

48# maomao888

那个蜂蜜法减下来的体重基本上保持不住。。不过要是配合运动身体的尺寸会保持下来。

bamboode · 发表于 2009-7-17 17:37

碰巧附近的超市有卖新鲜玉米的，买了6根回来，还买了脱脂牛奶，打算这几天就靠这活了，一会要去跑步，所以多喝了杯酸奶，应该不会有大的影响吧。

fizza · 发表于 2009-7-17 18:49

lz光吃蜂蜜啊其他都不吃？

water1122 · 发表于 2009-7-17 19:22

54# fizza

恩什么都不吃

星星和月亮 · 发表于 2009-7-17 19:59

不吃碳水化合物的话，反弹很厉害哒~~~~~~~~~~~~~~

water1122 · 发表于 2009-7-17 20:32

56# 星星和月亮

恩。体重应该很容易就反弹回来。。这样可能唯一的效果就是把胃饿小，吃一点点就饱了。。

还一作用就是可以清理一下身体。。

water1122 · 发表于 2009-7-17 20:33

快要mc了。一个多月没吃肉了突然很想吃肉。。。。

water1122 · 发表于 2009-7-17 20:39

碰巧附近的超市有卖新鲜玉米的，买了6根回来，还买了脱脂牛奶，打算这几天就靠这活了，一会要去跑步，所以多喝了杯酸奶，应该不会有大的影响吧。
bamboode 发表于 2009-7-17 17:37

应该不会影响什么。。。

我好想再用玉米牛奶减一次。。可是来了德国以后成过敏体质了，一喝牛奶多了眼睑的部位就很严重的过敏。。

mm我想了下，估计这么吃不反弹是因为没有断碳水化合物。。

而喝牛奶又没有断蛋白质。只是热量低了。。

还有一点很重要啊，就是喝牛奶吃玉米，bb特别通畅

红酥手 · 发表于 2009-7-17 20:59

请问楼主mm 必须吃新鲜玉米么能吃罐头的么嘿嘿这个比较甜啊话说德国的玉米遇到的不怎么好吃啊

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减肥10天体重轻3kg，腰围少9cm.体重到54kg了，准备用跳舞毯塑形

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