萍聚 › 塑身健体 › 2010年1月11日开始减肥

一缕青烟 发表于 2010-1-14 20:23

2009 1 14
体重：没称
运动：ca. 20分钟
饮食：早上， 吐司两片配Butter和果酱 半杯牛奶
         中午， 3个maultaschen
         晚上， salat 蔬菜汤

ZhangBrendel 发表于 2010-1-14 21:47

一缕青烟 发表于 2010-1-14 22:18

我都不好意思进来了，晚上爆发了一下……咳，应该算明天正式开始……
ZhangBrendel 发表于 2010-1-14 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今后可千万不能爆了， 现在连家里有客人我都不上桌， 自己单独煮东西吃。。。。{:5_367:}

ZhangBrendel 发表于 2010-1-14 22:20

一缕青烟 发表于 2010-1-15 11:25

早上好！ 又是一天了， 早上起来就看了新一期的《女人我最大》， 这期节目简直就是为我们量身定做的， 在节食的同时又不忘练出线条， 否则会瘦成一个体态难看的老婆婆， 《女人我最大 2010-01-14 运动千万要注意 》

链接在此
http://bbs.youzin.net/showthread.php?t=13450

ZhangBrendel 发表于 2010-1-15 14:40

一缕青烟 发表于 2010-1-15 14:53

今天为了不去想零食 把整个窝擦了遍地 ，然后又整理了整理 一弄都到下午1点多了

晚上回来看女人我最大 ，，
ZhangBrendel 发表于 2010-1-15 13:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天也放松了一下， 中午吃了一个香辣凤爪， 把我给辣的。。。

moremore 发表于 2010-1-15 17:14

今天早上作报告，昨晚几乎没睡，早上也没吃饭，只喝了黑咖啡。到了中午11点，已经完全没有饥饿感了。。。
因为害怕随后的爆食，所以还是勉强自己喝了一杯KAKAO。下午两点吃了点米饭和炒菜，还有一个橙子。
现在还在公司上班（苦命的人啊~~~）今晚不吃晚饭了，泡个澡就睡觉。我要抓住黄金周的小尾巴{:4_292:}

一缕青烟 发表于 2010-1-15 18:57

今天早上作报告，昨晚几乎没睡，早上也没吃饭，只喝了黑咖啡。到了中午11点，已经完全没有饥饿感了。。。
因为害怕随后的爆食，所以还是勉强自己喝了一杯KAKAO。下午两点吃了点米饭和炒菜，还有一个橙子。
现在还在 ...
moremore 发表于 2010-1-15 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
健康减肥不能熬夜哦。。

一缕青烟 发表于 2010-1-15 20:21

2009 1 15
体重： 没称
运动： ca. 20分钟
饮食： 早上， 吐司两片配Butter和果酱 半杯牛奶
          中午， 3个maultaschen 一根香蕉
          晚上， salat 蔬菜汤

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