回复 39# 请别叫我小胖子
其实减不减 我觉得看人 我当时74kg 每个德国人都说我健康 脸蛋红彤彤的 我也没有觉得有影响健康啊
反而现在瘦了 是个人都说我schwachen
我的头像是<卑鄙的我>里面的 强烈推荐看~
回复 40# 请别叫我小胖子
关于水果的这个话我还是第1次听到，学习啦{:5_342:} 以前只是知道关于吃饭，要早吃饱，午吃好，晚吃少。。。
谢谢MM耐心写了这么多，其实我也知道减肥没什么人是减不下来的，就看能不能对自己狠一点，能不能忍的住而且坚持下去。以前总是仗着GG不挑剔就纵容自己，现在觉得不能再继续这样下去了。MM你就是我的榜样，我一定要向你看齐。能走着去就不坐车，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
还有一个问题，mm你胖的时候睡眠多吗？现在呢？
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-14 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能下决心就是成功的第一步，我看好你们 {:2_231:}
我睡眠一直不是很多，每天大概7，8个小时吧，减肥前后没什么改变。而且我的生物钟是属于早起型的，周末也睡不了懒觉，最晚早上9点肯定要起床。晚上一般11点12点就必须得睡，要是熬到2点就有点神志不清了。
回复请别叫我小胖子
其实减不减 我觉得看人 我当时74kg 每个德国人都说我健康 脸蛋红彤彤的 我 ...
嫦娥 发表于 2011-6-14 23:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也遇到有的德国朋友一直和我说我不胖，健康就很好什么的……可我总不能总是厚着脸皮把别人的善良当事实啊，自己实在过不去了。。。
这个动画片我也看过，超级喜欢这个胶囊小人，觉得美国人的想象力实在是太惊人了
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关于水果的这个话我还是第1次听到，学习啦 以前只是知道关于吃饭 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-14 23:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这句话的意思应该也就是说人早晨新陈代谢最快，吸收水果中的营养也最充分，而越晚对水果中的营养就越不能彻底消化吧。反正我是这么理解的，再说很多水果里面的含糖量也是挺高的。放在早上吃总没错的了～
能下决心就是成功的第一步，我看好你们
我睡眠一直不是很多，每天大概7，8个小时吧，减肥 ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-14 23:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是要睡的很多的人，现在每天也要睡9个小时左右才能觉得睡醒了。我娘就说是因为我太胖的原因，希望瘦一些了能真的精神好一些，期待{:5_381:}
好了，我不再拖了，现在就换衣服下楼去跑步，回来了洗澡睡觉，希望伴随减肥能把拖延病也一起治好{:5_392:}
我要狠狠的刺激你一下，你真的太胖了。。。
{:5_329:}
一定要坚持下来。会成功的！{:5_342:}
回复 46# 请别叫我小胖子
mm跑步跑的好晚啊，注意安全啊。。
我来汇报一下今早的情况
体重 71kg（{:5_354:}估计跟昨天的饮食和没有运动有关系 ）
[昨天早上 1.5个小面包夹奶酪，一杯奶咖啡
中午 12个饺子，一杯奶咖啡，一个苹果
晚上1.5个小面包夹奶酪
运动 无 ]
结果体重就又悲惨的上升了，我晚上来汇报今天的情况
你个瘦纸~~~~~理解不了俺们胖纸的憋屈
长袜子皮皮 发表于 2011-6-14 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我@#$%^&*(){:4_304:}
我@#$%^&*()
moremore 发表于 2011-6-15 09:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_255:}
憋屈