我也想参加。身高体重不用报了
目标很简单。只要减3到4公斤。小腿围，大腿围都减3cm。然后保持我就心满意足了。
呵呵，MM要不要一起加入啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-14 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我加入的,赫赫
我来啦，
54.1 KG 瘦了300克， 昨天也是下午称的，
看了水果论，赶紧洗了苹果吃了一个，2个备用
下午吃饼，面和好了，不能浪费啊，吃一张吧
回复 48# 甜甜香瓜儿
减肥还吃奶酪？？？？我的天
仰卧起坐做了30个，好累啊，
昨天晚上的香蕉没吃，就吃了苹果。觉得晚上不吃效果很显着，希望老公回来的时候不要带动我吃饭。。。
他吃东西太有感染力了，我总是平常吃的少，周末胡吃海塞！
回复 53# 养猫的老鼠
不能偷偷吃东西啊。
努力减吧，我160，55公斤，现在还在努力减肥中呢
6月14日的初始数据。。。跟我一样高，比我重２０KG。。。{:5_371:}
我还在减。。共勉共勉...
我也要参加！身高158体重两个月前60kg。。。现在估计又重了。。。
去年9月刚来的时候应该是50kg出头一点点。。。悲催啊
天天想着要减肥。。。现在一定要行动起来了！目标50kg以下！
本帖最后由 cooljht 于 2011-6-15 19:50 编辑
6月5日
早饭：全麦面包2片，咖啡一杯
午饭：馄饨
晚饭：炒青菜
加餐：酸奶
运动：散步3小时
体重变化：-0,3
上个美图，大家加油
一天过去了，来汇报一下
早晨起床净重 78.3kg，居然比前一天晚上轻1.5kg，我保证不是减肥的效果，只是因为体重早晚的差异。以后还是都早晨起床时称重比较有可比性。
6月15日
上午：两片面包加3片Lachs Scheiben，0.3L的牛奶（Vollmilch,下次一定要记得买脱脂牛奶）
下午：大约20块番茄烧牛肉中的牛肉和一碗米饭
期间：4个蟠桃 和 四分之一个西瓜{:5_392:}
晚上计划的运动：跑步30min 和 睡前仰卧起坐 30个