萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 20:09

回复请别叫我小胖子


mm喜欢做瑜伽么？
我感觉这玩意儿看着不咋地，时间长了，形体就出来了，而且能 ...
ds2009 发表于 2011-6-14 22:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我认识一个瑜伽达人mm，，她身材真的超级好的，而且该大的大，该小的一点肉也没有。她每天都是早晨6点起床练瑜伽，晚上睡觉前再做一次。她强烈建议我作为初学者先报一个瑜伽班，因为呼吸节奏什么的开始有老师指导一下比较好。不知道MM是怎么开始的？是就网上跟着教程做吗？

ds2009 发表于 2011-6-15 20:20

回复 71# 请别叫我小胖子

我在国内做过3年，是报的班，每周5次左右。
现在也是报的学校的班，老师人很好，我说想一周多做几次，她说什么时候来都行，只要交1次的钱。
我还是喜欢大家一起做的气氛，比较认真，比较尽力，自己的话会容易偷懒，我肯定坚持不下来。
初学的话，报个班会比较好。仅供mm参考哈！

那个呼吸还是蛮重要的，其实也没啥特别，就是用肚子呼吸就行。时间长了，就习惯了。

abao.c. 发表于 2011-6-15 20:35

别忘了报自己的数据，目标体重和减肥计划哈！让我们把肥肉都甩啦甩啦
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

数据就不报了，重在参与

rabit 发表于 2011-6-15 21:00

欢迎MM加入，我把MM也编辑到前面去啦～
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好啊,谢谢.现在不比以前了,年龄大了,越来越难保持了.

butterfly83 发表于 2011-6-15 21:18

回复 67# 请别叫我小胖子


    恩,我加入,加油啊{:5_379:}

moremore 发表于 2011-6-15 21:28

这个帖子高亮了吧，凝聚了这么多美女，怎么也得高亮了。

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-15 21:48

回复 54# butterfly83


    谢谢mm提醒，一语惊醒梦中人啊{:5_363:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 21:53

数据就不报了，重在参与
abao.c. 发表于 2011-6-15 20:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嗯，好滴，mm也加油哦，为了美美的生活{:5_342:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 21:54

这个帖子高亮了吧，凝聚了这么多美女，怎么也得高亮了。
moremore 发表于 2011-6-15 21:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇咔咔咔咔，谢谢斑斑的支持{:5_315:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-15 21:54

回复请别叫我小胖子


    恩,我加入,加油啊
butterfly83 发表于 2011-6-15 21:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


那我把嫩也编辑到前面去了哈，记得定时上来交流进展哈{:5_319:}

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